Já deu por si a pensar sempre no pior?
Neste episódio do Equilibre a Mente, falamos sobre pensamentos negativos, medo e padrões mentais que podem afetar o dia a dia.
Com a terapeuta Patrícia Pereira, percebemos porque é que entramos nestes ciclos e que estratégias simples podem ajudar a recuperar equilíbrio emocional.