O que significa Gratidão!

 Qual é o significado da palavra gratidão? Neste episódio, mergulhamos no verdadeiro significado da gratidão, que vai muito além de um simples "obrigado". Robert Emmons demonstrou, por meio de experiências que, praticar a gratidão regularmente (como escrever no diário da gratidão) aumenta a felicidade e reduz sintomas de depressão; Martin Seligman defende que a gratidão é uma das forças de caráter que contribuem para a felicidade duradoura. O Filósofo Romano Cícero escreveu que <i>“a gratidão não é apenas a maior das virtudes, mas a mãe de todas as outras”</i>.<br />Com base nos estudos científicos de Universidades como Harvard e UC Berkeley, mostramos como a gratidão afeta positivamente o cérebro, reduz os sintomas de ansiedade e depressão, e melhora a qualidade de vida.<br />Anda descobrir:<br />• O que a ciência diz sobre o impacto da gratidão no cérebro<br />• Como praticá-la no dia a dia de forma genuína<br />• Por que agradecer pode mudar a tua vida<br /><br />   <a href="https://www.facebook.com/hashtag/ekilibrioaokm9?__eep__=6&amp;__cft__%5B0%5D=AZV37WjUN9EW4OKUbCG8F_N7rIDCjVOVJp8YKh3EZ1DPABMVuvC5eSJyk0hP0zqJM6TEwJdCIVlVvZB1cMalZyAUcL2D2Vu5hgjjvDuel_3Tkg&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><b>#EkilibrioAoKm9</b></a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/podcastestreia?__eep__=6&amp;__cft__%5B0%5D=AZV37WjUN9EW4OKUbCG8F_N7rIDCjVOVJp8YKh3EZ1DPABMVuvC5eSJyk0hP0zqJM6TEwJdCIVlVvZB1cMalZyAUcL2D2Vu5hgjjvDuel_3Tkg&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><b>#PodcastEstreia</b></a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/quem%C3%A9marialu%C3%ADs?__eep__=6&amp;__cft__%5B0%5D=AZV37WjUN9EW4OKUbCG8F_N7rIDCjVOVJp8YKh3EZ1DPABMVuvC5eSJyk0hP0zqJM6TEwJdCIVlVvZB1cMalZyAUcL2D2Vu5hgjjvDuel_3Tkg&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><b>#QuemÉMariaLuís</b></a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/podcastportugal?__eep__=6&amp;__cft__%5B0%5D=AZV37WjUN9EW4OKUbCG8F_N7rIDCjVOVJp8YKh3EZ1DPABMVuvC5eSJyk0hP0zqJM6TEwJdCIVlVvZB1cMalZyAUcL2D2Vu5hgjjvDuel_3Tkg&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><b>#PodcastPortugal</b></a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/podcastlife?__eep__=6&amp;__cft__%5B0%5D=AZV37WjUN9EW4OKUbCG8F_N7rIDCjVOVJp8YKh3EZ1DPABMVuvC5eSJyk0hP0zqJM6TEwJdCIVlVvZB1cMalZyAUcL2D2Vu5hgjjvDuel_3Tkg&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><b>#PodcastLife</b></a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/autoconhecimento?__eep__=6&amp;__cft__%5B0%5D=AZV37WjUN9EW4OKUbCG8F_N7rIDCjVOVJp8YKh3EZ1DPABMVuvC5eSJyk0hP0zqJM6TEwJdCIVlVvZB1cMalZyAUcL2D2Vu5hgjjvDuel_3Tkg&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><b>#Autoconhecimento</b></a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/km9?__eep__=6&amp;__cft__%5B0%5D=AZV37WjUN9EW4OKUbCG8F_N7rIDCjVOVJp8YKh3EZ1DPABMVuvC5eSJyk0hP0zqJM6TEwJdCIVlVvZB1cMalZyAUcL2D2Vu5hgjjvDuel_3Tkg&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><b>#Km9</b></a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/podcastnovidade?__eep__=6&amp;__cft__%5B0%5D=AZV37WjUN9EW4OKUbCG8F_N7rIDCjVOVJp8YKh3EZ1DPABMVuvC5eSJyk0hP0zqJM6TEwJdCIVlVvZB1cMalZyAUcL2D2Vu5hgjjvDuel_3Tkg&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><b>#PodcastNovidade</b></a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/mindfulliving?__eep__=6&amp;__cft__%5B0%5D=AZV37WjUN9EW4OKUbCG8F_N7rIDCjVOVJp8YKh3EZ1DPABMVuvC5eSJyk0hP0zqJM6TEwJdCIVlVvZB1cMalZyAUcL2D2Vu5hgjjvDuel_3Tkg&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><b>#MindfulLiving</b></a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/hist%C3%B3riasqueinspiram?__eep__=6&amp;__cft__%5B0%5D=AZV37WjUN9EW4OKUbCG8F_N7rIDCjVOVJp8YKh3EZ1DPABMVuvC5eSJyk0hP0zqJM6TEwJdCIVlVvZB1cMalZyAUcL2D2Vu5hgjjvDuel_3Tkg&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><b>#HistóriasQueInspiram</b></a>