O Trabalho Devolve - 22 de Julho

Tudo bem? Bom dia, espero que você esteja muito bem, ou boa tarde, ou boa noite, eu não sei que momento que você está ouvindo o trabalho do Evolve. Comenta aí, a gente sempre quer ler os comentários de vocês, tá? Vamos embora!

Pô, Joel, minha vida tá muita rotina, pô, meu relacionamento tá numa baita de uma rotina, meu trabalho tá numa baita de uma rotina, tô enjoando, não tá legal, quero mudar, quero fazer uma coisa diferente. Rotina é bom, o que não é legal é monotonia. Então as pessoas confundem rotina de monotonia. Rotina é fazer todos os dias a mesma coisa. Monotonia é fazer todos os dias a mesma coisa da mesma maneira. O que as pessoas enjoam é esse da mesma maneira.

Então o que que você tem que fazer? Você tem que fazer todos os dias a mesma coisa de maneiras diferentes. Alta rotina, baixa monotonia. Esse é o grande elemento para você conseguir performar e ter consistência todos os dias nas suas tarefas profissionais e pessoais. Primeira rotina: rotina energética. Que rotina é essa? É rotina que me traz energia. Tudo aquilo que aumenta minha energia: exercício físico, banho gelado, meditação, frases de poder, observar os meus objetivos, tudo aquilo que me traz energia, pensar sobre os meus objetivos, pensar sobre as coisas importantes da minha vida.

Essa é a primeira rotina. Segunda rotina: rotina produtiva. Rotina produtiva trata-se do quê? Aquilo que você coloca energia e te traz resultado, aquilo que você coloca atenção, foco, concentração deliberada e traz a performance que você quer. Então escrever, planejar o meu dia, aplicar alguma coisa na minha empresa, falar com os meus fornecedores, falar com a minha equipe, falar com a equipe de vendas, criar estratégias para crescer, para alavancar os meus negócios, são coisas que me trazem resultado.

Fazer networking, conversar com outros empresários, isso traz resultado pra mim. Então são as minhas rotinas de produtividade. Terceira rotina que eu tenho no meu dia é rotina de aprendizado. E aí é muito legal, porque é o momento que eu estudo, é o momento que eu vejo um filme, documentário, um livro, que eu converso com a equipe, que eu tenho novas ideias, que eu pergunto, que eu peço feedback, que eu vou no meu grupo de networking online ou offline.

A quarta rotina que muitas pessoas negligenciam e tem tudo a ver com a sua performance pessoal e profissional é a rotina de conexão. É a rotina que você se conecta com as pessoas importantes da sua vida e também com você. Então, por exemplo, teu filho, tua esposa, teu marido, a tua família, as pessoas que você ama, os teus amigos, tem que ter momento para isso, turma. Tem que ter momento para ficar com teu filho, tem que ter momento para você, por exemplo, ficar sozinho, assistir uma série, pegar um balde de pipoca, comer pipoca, dar risada, ver um programa engraçado, ver uma questão bacana, um documentário sobre esporte, ver um jogo de futebol.

Tem que ter. Muitas pessoas falam, pô, mas eu não vou estar descansando? É, você vai estar descansando, é um descanso ativo que te conecta. Ali tem muitas ideias, ali você entende o porquê das coisas. Isso melhora muito a sua performance. Quinta rotina é a rotina de reflexão. É o momento do dia onde eu paro para fazer umas perguntas, para entender como é que foi meu dia. Eu sempre faço 3 perguntas: o que deu certo hoje? O que deu errado hoje?

E o que eu preciso melhorar amanhã? Pô, é demais! Isso me traz profunda reflexão, profundo entendimento do que tá acontecendo. Nesse momento também eu leio, e eu sempre leio livros que trazem algo que acalantam minha alma, que é mais para o meu lado emocional, profissional, para o meu lado espiritual, me ajuda e reforçam coisas que eu acredito. E a sexta rotina é a rotina de recuperação. É muito simples, é sono, é dormir, é ter um sono revigorante, é não acordar durante a noite, é realmente dormir e ter aí um descanso tanto físico quanto emocional quanto mental.

É descansar, é acordar mais disposto, é acordar com mais energia. Então essa recuperação é foco total na minha vida. Eu sei, por exemplo, quantas horas eu preciso dormir para revigorar. Tem gente que precisa de 7, mas dorme 4. Tem gente que precisa de 8, mas dorme 16. Eu com 5 horas e meia a 6 horas eu descanso completamente. Então eu uso isso como uma máxima, eu coloco isso como foco, eu coloco isso como uma rotina. E aí tem uma coisa que eu quero falar para você.

Talvez você esteja dizendo assim, Joel, mas a minha rotina não é igual a sua. E eu quero que você entenda a diferença entre rotina e protocolo. Qual a diferença entre rotina e protocolo? Porque quando eu vou dormir 10:30, talvez você não consiga dormir 10:30, talvez você consiga dormir só lá meia-noite. Então o seu protocolo é diferente, mas você tem que ter uma rotina de descanso. Talvez Você fala assim, cara, Joel, eu não consigo estudar às 3 horas da tarde como você estuda.

Eu estudo às 8 horas da noite. Então minha rotina não é igual à sua. Não, a rotina de aprendizado é igual, mas o protocolo é diferente. Talvez você não tenha equipe, talvez você não tenha empresa, talvez você escute um podcast no ônibus, talvez você leia um livro no intervalo do seu trabalho. Não importa o protocolo que você usa, mas você tem que construir uma rotina para aprender, você tem que ter uma rotina para te dar energia, você tem que ter uma rotina para você realmente se conectar com você e com as pessoas que você ama, para você refletir, para você descansar e uma rotina para você produzir, que é aquilo que te traz resultado. Então observa aqui as 6 rotinas e construa você também os teus protocolos.

Ô gente, esse JJ Podcast é patrocinado por uma empresa que eu adoro, de 3 empresários que eu gosto muito deles, que é The Best Açaí. A The Best Açaí é a maior franquia de açaí do Brasil. Os caras têm mais de 1000 lojas de açaí e não param de crescer. Eu tomo açaí quase que todos os dias aqui na Jota. Além deles terem um modelo de negócio que é incrível para você, que traz retorno do investimento em alguns meses, que traz uma belíssima margem num negócio, no mercado que não para de crescer no Brasil e no mundo.

Então, se você quiser ser um franqueado da The Best Açaí, tem um link para você conhecer. Clica aqui, fala que veio do JJ Podcast e conheça, porque isso vai ser incrível se você estiver numa fase de empreender com franquia, e eu recomendo. É isso aí, turma, e a gente se vê amanhã no Trabalho Devolver. Amanhã tem mais, hein? Eu te espero.