O Trabalho Devolve - 29 de Março

29 de março de 2026, senhoras e senhores, tema de hoje é pra relaxar, você acredita? É, mas deixa eu te mostrar porquê. Tem uma frase do Mark Black que é o seguinte.

Às vezes, a coisa mais produtiva que você pode fazer é relaxar. A nossa cultura encara a exaustão como um prêmio, uma medalha de honra. Só que isso não tem nada a ver com sucesso. Isso é um desajuste da nossa rotina, que costuma empurrar a gente competente para a desistência prematura. Cedo demais.

Vamos lembrar de uma coisa, gente. A alta performance não é uma energia infinita. É uma gestão dessa energia de maneira inteligente, porque ela acaba. Portanto, relaxar não é o oposto de trabalho. É parte do trabalho, porque existe performance no descanso. É uma alavanca para o desempenho. Quando a gente dá uma relaxada, uma descansada, o nosso corpo se reconstrói. A nossa mente se consolida e a gente fica mais criativo. Por quê? Porque a bateria está recarregada.

Então pensa no seguinte no dia de hoje, tá? Um protocolo pra você dar uma relaxada. Só que eu não tô falando pra você relaxar 5, 6, 7 horas. De repente, gente, sabe? Uma respirada de 10 segundos, uma calmada de 10 minutos. Isso já é um relaxamento. Então vamos fazer o seguinte, vamos identificar um sinal de cansaço. Mas assim, cansaço mesmo, sabe? Extremo.

De repente você está mais irritado, perdeu o foco e procrastina de maneira assincrônica as tuas tarefas. E aí quando você notar isso, interrompa, faz uma pausa de 15 minutos, sem tela, tranquilo, sentado, levanta, caminha, para, respira, bebe uma água, dá uma relaxadinha, ok? Depois volta a trabalhar, volta a produzir. Hoje mesmo, pessoal, antes de eu gravar...

esse conteúdo aqui do trabalho devolve eu fiz isso de manhã eu tava com uma tarefa uma atrás da outra sem sabe quando aquela tarefa é aguerrida e fica muito rápida uma atrás da outra de uma respirada no carro

Cinco minutinhos, reorganizei meus pensamentos, esfreiei o carburador e segui a vida. É uma relaxada. Ela é importante. Portanto, aprenda a descansar quando estiver cansado, tá? E não a desistir. E a pergunta que eu tenho pra você hoje é, você está mais perto do cansaço ou da exaustão?

Lembrete, quer falar comigo, quer saber mais sobre tudo que eu estou planejando, minha agenda, meus próximos projetos, o link está na descrição. Se você é empresário, quiser minha ajuda profissional, de qualquer forma, eu estou aqui para te ajudar. Fala com a gente e o link está na descrição. Tá bom? Um grande abraço. A gente se vê amanhã no Trabalho Devolve.