307 | Hipnose para Rendimento Sustentável e Gestão de Energia | Odair Comin

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Transcrição e Legendas por Quesntess

Olá, antes de iniciar a sessão, gostaria de falar do meu livro Burnout, A Genealogia do Esgotamento. O esgotamento não é um acaso, mas o resultado de uma história que nos ensinou a medir nosso valor pelo quanto conseguimos suportar.

Nesse livro, mergulho nas raízes desse ciclo exaustivo, revelando como padrões familiares, crenças e a cultura da produtividade moldam nossa relação com o trabalho e a vida.

através da jornada de Maria trago à tona os mecanismos invisíveis que nos conduzem ao colapso e mais importante mostro como podemos nos libertar para adquirir o livro encontre o link na descrição do vídeo

Para uma melhor experiência para esta sessão de hipnose, ouça com fones de ouvido e esteja em um lugar silencioso e privativo. Caso durma durante a sessão, não há problemas. A hipnose atua em níveis profundos e inconscientes e mesmo durante o sono.

Receba as boas-vindas a este momento de relaxamento profundo. Encontre uma posição confortável. Deitando-se confortavelmente.

Com as suas mãos descansando suavemente ao lado do seu corpo. Com os olhos fechados, permita-se apenas ouvir a minha voz e as sensações ao seu redor.

O silêncio que se instaura gradativamente. O externo cada vez mais distante. Desaparecendo pouco a pouco. E tudo o que importa agora é você.

Você. O som da minha voz. E os seus próprios pensamentos. Isso. Muito bom. Agora, respire profundamente.

Inspire lenta e suavemente. Enchendo seus pulmões de ar. E ao expirar, solte todo o ar.

Permitindo que qualquer tensão comece a se dissipar suavemente. Inspire novamente. E dessa vez percebendo que a cada respiração.

Seu corpo começa a relaxar um pouco mais. Como se o ar que você inspira trouxesse tranquilidade.

E o ar que você expira. Levasse consigo toda a tensão. Isso. Inspirando. Expirando.

Cada respiração, sinta seu corpo ficando mais e mais relaxado. Seus ombros começam a soltar qualquer tensão que possa estar armazenada.

Sua mandíbula relaxa. Seus braços e pernas ficam pesados e relaxados. Enquanto você afunda suavemente em um estado de conforto.

Permita-se, permita-se suavemente, profundamente, todo o corpo relaxando.

Relaxando profundamente. Cada músculo do seu corpo relaxa. Relaxa completamente. Isso.

Permita-se. Permita-se. Deixe-se levar. Para níveis cada vez mais profundos.

Preparando o seu corpo para um relaxamento profundo. Preparando a sua mente para uma conexão profunda. Deixe-se levar.

Cada vez mais. Profundamente. Profundamente.

Muito bom. Este é o seu momento. Apenas você. Nada mais importa agora.

Você. E como é bom estar aí dentro. Como é bom conectar-se. Conectar-se profundamente. Profundamente.

Permita-se. Permita-se. Cada vez mais profundo.

intensamente. Muito bom. Muito bom. Agora, imagine que você está真的.

Pode ser um jardim, uma praia, um parque, uma trilha na floresta. Qualquer lugar que faça você se sentir seguro.

Veja os detalhes desse lugar. Sinta a temperatura agradável. Uma temperatura agradável ao seu redor. Ouça os sons suaves da natureza.

Ou o silêncio que traz calma para a sua mente. Deixe-se levar. Você caminha por esse lugar.

Cada passo te leva mais fundo ao estado de relaxamento e tranquilidade. Isso.

Deixe-se levar cada vez mais profundamente. Profundamente.

Isso. Você inspira e deixa que o corpo encontre o ritmo natural da respiração. Inspira. E o ar renova a mente.

expira e o ar leva embora o excesso de ruído interno. A cada respiração, a presença se amplia. A consciência desperta.

A inteligência operativa nasce nesse espaço. No intervalo entre o estímulo e a resposta. Onde a clareza encontra o propósito.

E não é apenas pensar com rapidez. É sentir com precisão. É agir sem perder o centro. É unir razão e intuição. Estratégia e empatia. Ação.

No trabalho, ela se torna bússola em meio ao caos. Na vida, ela se transforma em arte de viver com consciência. E quando você escuta a sua própria respiração, a sua própria respiração,

Pode começar a perceber que dentro de você existe um ponto fixo, um eixo silencioso, onde todas as decisões se tornam mais simples.

Este é o espaço da inteligência operativa. O lugar onde o que você faz começa a se alinhar com o que realmente é. E a partir daqui,

Esta experiência será uma viagem de retorno à sua lucidez natural. A sua sabedoria silenciosa. A sua capacidade de agência. E a sua presença operativa.

Permita-se. Permita-se. Profundamente. Você pode.

rendimento sustentável e gestão de energia, desenvolvendo a inteligência operativa em níveis profundos, praticada no seu dia a dia.

Muito bom. O alto desempenho não nasce da exaustão, mas do ritmo. O corpo

É uma orquestra. Respiração. Mente. Coração. E músculos. Tocando juntos.

Mas quando um deles acelera demais, o som se perde. Vivemos em um mundo...

que valoriza o esforço contínuo. Esquece o intervalo. A pausa é confundida.

com fraqueza. O descanso com perda de tempo. E assim, o sistema e o sistema

Tentando produzir sem restaurar. Mas a verdadeira potência vem do equilíbrio.

Deixe-se levar profundamente. Uma conexão profunda. Permita-se. Permita-se. Profundamente.

Imagine que aí dentro há um relógio biológico que pulsa como um tambor. Bum. Pausa. Bum. Pausa.

O som é firme, constante, natural. E se...

É o ritmo da eficiência. Fazer. Quando é hora de fazer. Parar. Quando é hora de parar.

operativa entende que a energia não é infinita, mas é renovável. Se usada com sabedoria,

Agora, imagine-se em um grande espaço de luz clara. À sua frente, há três fontes de energia.

dourada que representa o corpo, uma azul que representa a mente e uma verde que representa as emoções.

Você se aproxima e percebe que algumas estão cheias, outras quase vazias. E você toca cada uma das fontes de energia e as reequilibra.

como se abrisse canais de fluxo. A energia começa a circular novamente, sem excesso, sem escassez. O corpo relaxa.

mas continua desperto. A mente desacelera, mas segue atenta. O coração encontra um pulso harmônico.

O rendimento sustentável é isso. Fazer com leveza. Agir com presença. Recuperar antes de quebrar.

Cada respiração, você aprende a ouvir os sinais internos. O convite ao repouso. O chamado à ação.

A energia, quando bem gerida, deixa de ser gasto e se torna investimento. E você aprende a se mover como um rio, contínuo, mas sábio.

Inteligência operativa. Em movimento. Em ação. Porque você pode. É claro que pode. É claro. Muito bom. Muito bom.

Agora, lentamente, você poderá começar a se trazer de volta, se desejar. Se trazer para a sua consciência presente. Mas ainda mantendo-se...

Calma e serenidade. A calma que você cultivou aí dentro. Você ainda está no controle dessa paz interior. E se preferir, poderá permanecer relaxando um pouco mais.

E até mesmo dormir. Se desejar. Tome o seu tempo. Permita-se. Permita-se.

Mantenha a tranquilidade aí dentro. Calmaria. Mantendo seu mundo interno em harmonia e serenidade. Isso. Tome o seu tempo.

Muito bom. Muito bom.

Legendas por TIAGO ANDERSON