Nada disso é comida, mas tudo chega à mesa

Antes de tentar melhorar a alimentação ,vale a pena você observar como esta seu sono, relacionamentos, rotina, ambiente, trabalho.

Pode parecer a principio que isso não tem nada a ver com o que você decide comer, mas no episódio dessa semana eu peco ajuda a alguns conceitos sobre comportamento alimentar e neurociência para te mostrar que sim, tem tudo a ver.

Conheça um pouco sobre a fome hedônica e homeostatica, os controladores comportamentos que fazem parte do processo de decisão cerebral e o que isso tem a ver com voce saber o que deveria comer e mesmo assim comer algo diferente.

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