Longevidade com critério

Você sente que quanto mais cuida de si, pior se sente? Este podcast explica como o seu corpo funciona de verdade, a partir da biofísica, da fisiologia e do bom senso, para que você viva mais anos e, sobretudo, melhor. Sem modas, sem medo e sem excessos. O seu corpo é, antes de tudo, um sistema elétrico: células com voltagem, membranas com polaridade e uma rede de conexões que precisa de água bem estruturada, luz do sol e dos minerais do sal virgem para manter a sua carga e o seu equilíbrio. Quando essa conectividade se perde, aparecem o cansaço, a inflamação e o envelhecimento precoce; quando é cuidada, o corpo se repara sozinho todos os dias. Em cada episódio, José María Castillejo desmonta uma crença de saúde que parece lógica mas desgasta, e a substitui pela medida certa que você pode aplicar já amanhã de manhã: água, sol, sal, temperatura, movimento, prato, descanso e emoção. Novos episódios toda semana.