Você já tentou agenda, planner, aplicativo bonitinho — e mesmo assim sua vida continua parecendo um incêndio que você tá sempre apagando? Nesse episódio eu te conto por que sua cabeça TDAH resiste tanto aos métodos prontos de organização, o que é inegociável numa agenda que realmente funcione pro seu cérebro, e como montar a sua do zero — com um exemplo bem real de como um "dia cheio" de trabalho na verdade sobra muito menos tempo do que parece.
📲 Vem trocar comigo no Instagram: Christiane Almeida • Psicóloga TDAH Adulto (@psichrisalmeida) https://www.instagram.com/psichrisalmeida?igsh=MWN0YzFsbXR1NGpoaQ%3D%3D
Quer ajuda prática pra parar de procrastinar suas prioridades? Conhece o Treinamento Antiprocrastinação: https://psichristianealmeida.com/sa/
Referências utilizadas nesse episódio:
Solanto, M. — Protocolo de Treinamento de Habilidades Organizacionais (Organizational Skills Training) para TDAH em adultos