Repara num padrão: você nunca desiste no começo. Você desiste quando está quase lá — a dois quilos da meta, a uma semana do objetivo. E não é fraqueza. É medo do sucesso.
Neste episódio, eu explico por que o nosso sistema interno entra em pânico quando a mudança vira realidade, por que a sabotagem é, na maioria das vezes, um mecanismo de proteção mal direcionado — e os 5 sinais que anunciam a recaída na reta final.
E te ensino a ferramenta das 24 horas para não se abandonar justamente quando está mais perto de chegar.
Para quem: quem já emagreceu várias vezes, quem some do processo perto da meta, quem se sabota "sem explicação".