A tua ansiedade está só na tua cabeça?

Quem não se sente ansioso nos dias que correm? Com muito cuidado a falar sobre este tema, e explicitamente falando sobre situações de ansiedade moderada (casos mais graves deixo para profissionais da área), reflito sobre de onde surge a ansiedade e as formas, nem sempre óbvias de como podemos prevenir estas sensações menos agradáveis.

Livro mencionado: The Anatomy of Anxiety de Ellen Vora MD

Obrigada por ouvirem e por acompanharem. 

Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio.

Façamos disto um espaço seguro onde podemos tirar dúvidas, debater temas e falar abertamente sobre questões desconfortáveis, mas que nos fazem crescer enquanto seres.

Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/ 

Substack: https://avanessamarcos.substack.com