Exercício de merecimento

Olá, tudo bem? Eu sou a Paula Chantelli e no Feminina de hoje nós vamos falar sobre exercício de merecimento. Fica comigo que esse tema hoje está incrível e eu quero que você preste bem atenção, ok? Combinado? Então vamos lá. A primeira coisa que você precisa saber sobre merecimento é que você precisa desacelerar. Se você não desacelerar, você não vai conseguir perceber, sentir esse merecimento. Quando você leva a vida muito acelerada, muito no automático, no piloto automático, quando você sai, volta, chega, acorda, levanta e vai vivendo, vai empurrando o seu dia de qualquer maneira, você não vai conseguir perceber nada.

Não vai conseguir perceber você, não vai conseguir perceber o outro, e nem nada, nenhum sinal da vida você vai conseguir perceber. Você só vai conseguir se sentir cansada no final de tudo isso. E por que eu estou te convidando a você desacelerar? Porque sem desacelerar você não consegue perceber valor em nada. Você não consegue sentir a vida lhe mostrando caminhos, lhe mostrando pessoas, lhe mostrando sinais. Você não tem capacidade, não tem sensibilidade para se abrir para coisas novas.

O senso de merecimento, em tese, seria transmitido de pai para filho, de filho para netos, e assim por aí vai. Mas como nós sabemos que muitos de nós vimos de contextos bagunçados, que nossos pais também não tinham esse senso de merecimento, esse senso de valor, Infelizmente, muitas de nós vimos violência doméstica, vimos lares bagunçados, né, casamentos bagunçados, né, ou pais separados. Então assim, nesses tipos de contexto fica mais difícil mesmo a gente crescer com esse senso de valor, de merecimento.

Essa percepção de autocuidado, de autoamor, de autocompaixão. Então assim, nós fomos, nós como mulheres fomos ensinadas a guerrear, conquistar, entrar no lugar masculino de conquista, né? Nós precisamos sair, trabalhar, fazer acontecer isso e aquilo. Não é nada de errado nisso, O que há de errado é com a nossa percepção sobre nós mesmas, sobre o que nós merecemos. Nós fomos tão condicionadas a acreditar que nós precisávamos lutar para conquistar as coisas que nós achamos que tudo tem que ser assim, tudo tem que ser através da luta, tudo tem que ser árduo, difícil, complexo, complicado, tem que ser uma batalha.

Para conquistar alguma coisa. E quando eu falo desse lugar de merecimento e dessa necessidade de desacelerar, é justamente para você começar a sentir, ativar o seu lado sensível, seu lado mulher, tá? A segunda coisa sobre esse conceito de merecimento É você começar a se dar coisas que você espera que alguém lhe dê. Por exemplo, você quer tomar um café especial, um café superfaturado, vai lá, compra seu café, você não luta tanto, só trabalha para pagar as contas.

Isso é injusto. Pague o seu spa dos pés, Se não tiver ninguém que faça isso por você, faça isso por você. Pare de tomar aquele banho corrido, desesperado, louco, como se você fosse, né, apagar um incêndio. Não, tome seu banho calmamente. Compre um sabonete cheiroso, decente, mais caro que seja. Vá tomar seu banho de princesa, você merece isso. No final de semana, por que você tem que performar e correndo cedão, né, fazer caminhada, fazer academia?

A não ser que isso te faça bem. Mas se isso não te fizer bem, vá dormir até mais tarde, tá? Faça isso sem culpa. Vá treinando isso, eliminar a culpa. A culpa é um grande peso, é uma grande pedra no meio do seu caminho. Para o merecimento. Tá com vontade de comprar um chocolate? Compra, vai comprar, se alimente bem durante a semana, mas compre o seu chocolate, deixe lá guardado como uma recompensa por você ter sido determinada a semana toda.

Faça isso, coloque sua perna para cima, se dê um dia de day off dentro de casa. Não vou fazer nada, Tô nem aí, kkkkk. Ainda vai dar risada de si mesma fazendo isso por você mesmo. Então assim, exercício de merecimento é isso, é você primeiro desacelerar, segundo se dar as coisas que você sente que gosta, que merece, que precisa, tá? Esse é o segundo ponto. O terceiro ponto é você cuidar das dinâmicas das suas relações. Será que nas dinâmicas das suas relações você não tá transferindo demais o poder para o outro?

Será que você não está estabelecendo certas regras básicas de respeito, de Será que você tá delimitando o espaço que é saudável para você? Ou será que só o outro está ditando os termos? Será que só o outro está dizendo o que você deve ou não deve fazer? Afinal, por que estamos no século 21? Não é para evoluir? Não é para avançar? Então assim, cuide das dinâmicas das suas relações. Não deixe ninguém alterar o tom de voz para falar com você.

Faça a pessoa abaixar a voz, aí abaixa a voz menos, tá? Menos, quase nada. Porque respeito, respeito. Se você não tolera desrespeito, então você nunca vai ser, nunca vai ser desrespeitada, né? Digamos assim. Ou seja, se você tolera desrespeito Aí sim, aí você vai ser desrespeitada e muito, e as pessoas vão ultrapassar cada vez mais os seus limites que você não impôs antes. Então assim, não é impor seus limites berrando, mas com firmeza, com educação, falando em voz baixa e com muita firmeza, dizendo assim: olha, isso aqui eu não aceito.

Ah, porque não sei o quê, porque eu vou largar você. Largue. Então tá bom, tenha o topete, a dignidade de dizer: pode sair da minha vida, mas isso eu não aceito. Saiba que você tem um Deus que cuida de você, que você tem uma vida que honra a sua existência, que ama a sua existência. Por que se colocar em situações tão vergonhosas, né, tão sem dignidade? Então assim, queira uma vida digna, queira uma vida cercada de pessoas que lhe respeitem como ser humano, como mulher, como pessoa, como colega, como profissional, como tudo.

Mas para isso você tem que se dar o respeito no sentido de estabelecer limites claros, estabelecer limites nítidos. Isso aqui eu aceito, isso aqui eu não aceito. Certas brincadeiras de mau gosto, brincadeiras de denegrir a imagem da pessoa, de diminuir a pessoa, não aceite isso, não aceite. Isso afeta o seu senso de merecimento. E é exatamente sobre isso que eu quero deixar com você. O senso de merecimento é uma construção A gente nem sempre vai nascer pronto, vai vir de cenários bons, de cenários saudáveis, maravilhosos, né, em relação aos nossos parentes, aos nossos pais.

Mas a gente pode construir isso, a gente pode estruturar isso para viver uma vida melhor, né, com mais percepção de valor, com mais autoamor e mais dignidade. Tá bom? Então é isso, meninas. Eu vou ficando por aqui com mais um Feminina. Muito obrigada pela sua audiência, um grande beijo e até o próximo episódio.