#9: Não faças um “detox”, ouve isto.

É triste ouvir “detox” para cá e para lá nas redes sociais como se houvesse alguma desintoxicação que se tenha de fazer ao nosso corpo depois de se ter comido mais num dia ou numas férias. E é triste sobretudo porque é sempre a tradução de uma abordagem restritiva pós-exageros, numa tentativa de compensação que só vai levar a ciclos de culpa e frustração.

Neste episódio levo-te por aquilo que é a saúde real, o voltar à rotina efetivamente, com equilíbrio e noção, com um olhar crítico sobre o que a cultura das dietas nos ensinou sobre o “detox”.

Acompanha-me nas redes sociais em @eunicemgoncalves_ e envia este episódio àquela amiga/o que está a precisar de fazer um detox de comportamentos restritivos.

Um bisou <3