#6-Stress e relações: o que o outro desperta em ti

Neste episódio exploramos a dimensão relacional do stress.

Falamos sobre:

• relações e stress emocional 

• conflitos relacionais como espelho das nossas emoções

• comunicação empática e não-violenta 

• responsabilidade emocional 

• a forma como cuidar de ti é cuidar das tuas relações

Muitas vezes o problema não é apenas aquilo que o outro faz… mas a forma como reagimos e interpretamos aquilo que acontece.

Neste episódio partilho também uma história real, que mostra como a empatia e a consciência podem transformar completamente uma situação de tensão.

As relações podem ser uma das maiores fontes de stress… mas também um dos maiores caminhos de crescimento, cura e transformação.

Este espaço cresce com as pessoas que o sentem como seu. Se gostaste deste episódio, deixa um comentário - adoro ler-vos e perceber o que ressoa mais.

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Livro recomendado:

"Comunicação Não-Violenta - O Segredo para Comunicar com Sucesso", de Marshall B. Rosenberg.Um guia prático para desenvolver uma comunicação mais empática, consciente e autêntica, melhorando as relações pessoais e fazendo uma boa gestão de conflitos.

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