#5-Stress e emoções: o que reprimimos não desaparece

Neste episódio do podcast Tudo em Ti, exploramos a dimensão emocional do stress. Falamos sobre:

• emoções reprimidas 

• feridas emocionais 

• regulação emocional

• a ligação entre emoções e stress. 

Muitas vezes o stress não vem apenas daquilo que acontece… mas da forma como lidamos com aquilo que acontece.

Neste episódio partilho também parte da minha história pessoal e do caminho de desbloqueio emocional que transformou profundamente a minha vida.

Quando libertamos emoções… libertamo-nos a nós próprios!

Se este episódio te tocou de alguma forma, deixa um comentário - gosto muito de saber como estas reflexões chegam até ti.

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Livro recomendado:“Curar as Cinco Feridas”, de Lise Bourbeau.Uma reflexão profunda sobre as feridas emocionais que desenvolvemos ao longo da vida e a forma como elas influenciam os nossos comportamentos e relações.  

Música: Hearts by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Royalty Free Music by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US