#4-A energia do stress: quando a resistência gera tensão

Neste episódio aprofundamos aquilo que está por trás dos sintomas físicos do stress: a tua energia.

Vais descobrir:

• Porque o stress não é apenas mental ou emocional, mas energético 

• O que é a energia vital (Prana, Chi, Ki) e como influencia o teu bem-estar 

• Como a resistência interna cria tensão e bloqueia o fluxo de energia 

• Porque lutar contra o stress o intensifica 

• Diferença entre stress positivo (eustress) e stress negativo (distress)

• O papel fundamental da respiração na regulação energética  

Este episódio é um convite a mudares a tua relação com o stress - deixando de lutar contra ele e começando a regulá-lo com mais consciência.

No final, abrimos a porta para a próxima dimensão: as emoções.

Se sentes que este conteúdo pode ajudar alguém, partilha este episódio.

E se quiseres continuar neste processo de ampliação da consciência, subscreve a Newsletter aqui: https://joanamenano.aravindayogashala.com/formulario-contacto 

Estou também no Instagram:  https://www.instagram.com/aravinda.joanamenano/

Livro recomendado:

"O Código da Emoção", de Dr. Bradley NelsonUm livro sobre a forma como a energia das emoções reprimidas pode ficar “presa” no corpo e influenciar o bem-estar físico, mental e emocional. 

Música:Hearts by Alex-Productions | https://onsound.eu/Royalty Free Music by https://www.free-stock-music.comCreative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BYhttps://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US