#9-O stress não está onde pensas. Está em todo o sistema.

Se sentes que o stress continua a voltar, apesar de já teres experimentado diferentes estratégias para o controlar, este episódio pode ajudar-te a olhar para ele de uma forma completamente diferente.

Neste episódio vais descobrir:

• porque é que tratar apenas os sintomas do stress raramente resolve o problema 

• como as seis dimensões do stress se influenciam mutuamente

• porque o stress pode ser visto como um mensageiro e não como um inimigo

• como uma visão integrada pode transformar a forma como cuidas de ti

Este episódio é um convite a olhares para o stress de uma forma mais integrada, percebendo que ele não é um inimigo a combater, mas um sinal de que diferentes partes de ti precisam de voltar a comunicar entre si.

No próximo episódio vamos explorar uma pergunta que todos fazemos em algum momento: se sabemos tão bem aquilo que nos faz bem... porque continuamos tantas vezes sem o fazer?

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