restart@40 #05 - Faltam 114 Dias: A Primeira Corrida aos 40 Anos

Mais um passo dado, e desta vez com motivo para orgulho.
No quinto episódio oficial do restart@40, o DC enfrenta mais uma semana de treino e completa 7 km de corrida, cerca de um terço de uma meia maratona, numa conquista que traz motivação e confiança para continuar. Apesar do progresso, a jornada também inclui uma preocupação importante fora do treino: as consultas médicas relacionadas com o coração, que reforçam a necessidade de ouvir o corpo e respeitar cada sinal.

Sem filtros, este episódio fala sobre evolução, orgulho nas pequenas vitórias e a importância de equilibrar ambição com saúde.

Tópicos deste episódio:

• O treino de corrida de 7 km.

• O orgulho de completar cerca de 1/3 de uma meia maratona.

• As consultas médicas relacionadas com o coração.

• A importância de equilibrar esforço, saúde e consistência.

• O plano para os próximos dias.

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