restart@40 #03 - Faltam 128 Dias: A Primeira Corrida aos 40 Anos

No terceiro episódio oficial do restart@40, o DC faz o ponto de situação da jornada com 128 dias para a meia maratona. Esta semana trouxe avanços, mas também momentos de quebra, lembrando que o progresso nem sempre é linear. Entre a disciplina, a adaptação física e os desafios mentais, fica claro que este recomeço exige paciência, consistência e cabeça fria.

Sem filtros, este episódio mostra que há dias bons e dias maus, mas a decisão de continuar permanece firme.

Tópicos deste episódio:

• O ponto de situação com 128 dias para a meia maratona.

• Os altos e baixos da semana.

• O que está a funcionar e o que ainda custa.

• A importância de continuar apesar das dificuldades.

• O plano para a próxima semana.

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