restart@40 #09 – Faltam 62 Dias: O Melhor Treino de Sempre (7 km em menos de 1h)

Depois de uma fase de quebras, férias e peso a subir, chega finalmente um dos melhores momentos desta jornada: o melhor treino de sempre, com 7 km concluídos em menos de 1 hora. Neste nono episódio, o DC partilha como foi atingir este marco, o que mudou na corrida, na cabeça e na disciplina, e como as sensações depois do treino ficaram no topo — daquelas que dão vontade de repetir, quase como a sensação pós-sexo, de bem-estar total, clareza mental e energia renovada.

Com 62 dias para a meia maratona, este episódio traz uma mensagem de esperança: mesmo depois de recuos, é possível voltar mais forte, mais confiante e mais perto do objetivo.

Tópicos deste episódio:

• O melhor treino até agora: 7 km em menos de 1 hora.

• A evolução da corrida e o que mudou na forma de treinar.

• As sensações pós-treino no topo: bem-estar, clareza e motivação.

• A comparação com a sensação pós-sexo e o que isso diz sobre o corpo e a mente.

• O peso, a alimentação e o regresso ao foco depois das férias.

• Como este treino abre espaço para esperança real na meia maratona.

• O plano para os próximos dias.

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Deixa o teu comentário: qual foi o treino ou momento em que sentiste “isto está a funcionar” e ganhaste nova motivação?