restart@40 #08 – Faltam 69 Dias: A Pausa que Mudou o Percurso

Depois de uma fase de ajustes, exames e uma primeira corrida simbólica, chegam as férias — e com elas, uma pausa que mexeu com todo o percurso. Neste oitavo episódio, o DC partilha a realidade crua: o peso voltou a subir para 86,5 kg, a rotina saiu dos eixos e a disciplina foi posta à prova. Com 69 dias para a meia maratona, fica claro que o caminho não é só treino e dieta: é também lidar com imprevistos, escolhas e recomeços dentro do próprio recomeço.

Sem filtros, este episódio fala sobre o impacto das férias na consistência, o peso na balança, a frustração de sentir que se perdeu terreno — e, ao mesmo tempo, a decisão firme de voltar ao plano, sem dramatizar, sem desistir.

Tópicos deste episódio:

• O ponto de situação com 69 dias para a meia maratona.

• O impacto das férias na rotina e na alimentação.

• O peso a subir para 86,5 kg e o que isso representa.

• A pausa que mudou o percurso — e o que ela ensinou.

• Como voltar ao plano depois de uma quebra, sem culpas.

• O que fica definido para os próximos dias.

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Deixa o teu comentário: o que fazes tu quando as férias ou uma pausa te fazem perder o ritmo — e como voltas ao caminho?