restart@40 #07 – Faltam 83 Dias: A Primeira Corrida aos 40 Anos

Depois de semanas marcadas por consultas médicas, exames e ajustes de rotina, chega finalmente o momento da primeira corrida aos 40 anos – um marco simbólico nesta jornada de recomeço. Com 83 dias para a meia maratona, o DC partilha o que tem vivido entre consultórios, resultados, mudanças na alimentação com apoio da nutricionista e o impacto emocional de ver o peso voltar a subir dos 81 kg para 85 kg. A balança pode ter mudado, mas o objetivo continua bem presente.

Sem filtros, este episódio mostra que o caminho não é linear: há avanços, recuos, dúvidas e, mesmo assim, a decisão de continuar em frente. Entre frases inspiradoras, reflexões honestas e uma corrida que representa muito mais do que apenas quilómetros, o restart@40 ganha novo significado.

Tópicos deste episódio:

• A primeira corrida aos 40 anos, com 83 dias para a meia maratona.

• Consultas médicas, exames e o que foi preciso ouvir sobre a saúde.

• O plano alimentar ajustado pela nutricionista e os desafios em cumpri‑lo.

• O salto de peso de 81 kg para 85 kg e o impacto na motivação.

• Frases e ideias inspiradoras para lembrar que o objetivo continua vivo.

• Como seguir em frente mesmo quando os números parecem ir ao contrário.

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