Ep. 23 | E se adaptares em vez de eliminares?

Porque é que, quando a vida aperta, as primeiras coisas que deixamos de fazer são precisamente aquelas que nos ajudam a aguentá-la?

Foi exatamente o que me aconteceu.

Numa semana cheia de trabalho, imprevistos, o meu cão operado e mais sessões do que estavam previstas, fui apenas uma vez ao ginásio em vez das quatro habituais.

Não aconteceu nada. Não perdi tudo o que tinha construído e não entrei numa espiral de culpa.

Mas percebi uma coisa: senti falta. Sobretudo na cabeça.

Na semana seguinte, quando voltou a parecer que o ginásio não cabia, fiz diferente. Em vez de o eliminar, adaptei.

É sobre isso que falamos neste episódio: sobre aquilo que cortamos primeiro quando a vida aperta e sobre como podemos proteger o que nos sustenta sem cair na rigidez ou na procura da semana perfeita.

Deixo-te duas perguntas:

O que é que te ajuda a sustentar o resto?

E como podes adaptar isso em vez de eliminar?

Porque, numa semana difícil, não precisas da versão perfeita.

Precisas da versão possível.