Mudei 1 Hábito e os Outros 5 Mudaram Sozinhos

Existe um único hábito capaz de mudar todos os outros sem esforço extra: o hábito-âncora. Roberto Kirizawa explica o conceito por trás dessa ideia, por que tentar mudar tudo de uma vez sempre falha, e como identificar o seu próprio hábito-âncora ainda hoje.

Neste vídeo você vai aprender o que é um hábito-âncora e por que ele funciona diferente de uma lista de metas, as três características que um hábito precisa ter para funcionar como âncora, por que a posição do hábito no seu dia importa mais que o tamanho dele, e um exercício prático para aplicar essa semana.

Minimalismo como filosofia de vida, não apenas estética. Roberto Kirizawa é criador do canal Quando Menos é Mais, especialista em minimalismo com mais de 10 anos de experiência.
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