Acordar às 5 da manhã é muito mais do que mudar um horário no relógio. É uma transformação silenciosa que acontece aos poucos, dentro da mente, da rotina e da forma como enxergamos a vida. Neste episódio, compartilho as mudanças que percebi em mim desde que adotei o hábito de acordar cedo e como pequenos passos diários podem gerar grandes transformações.