Você já percebeu quantas vezes deixa de cumprir um compromisso com você mesmo para atender às expectativas dos outros? Muitas pessoas acreditam que não conseguem manter uma rotina por falta de disciplina, quando, na verdade, gastam grande parte do tempo tentando agradar todo mundo. Neste episódio, vamos conversar sobre como estabelecer limites, proteger a sua rotina e entender que dizer “não” também é um ato de disciplina.