DIA 21 | Continue construindo uma vida da qual você queira participar | 21 dias para uma vida que vale a pena

Olá, seja muito bem-vindo ao último dia dos nossos 21 dias para construir uma vida que vale a pena ser vivida. Eu sou Alana Nijá, sou psicóloga, e a gente chegou ao fim dessa nossa jornada. Se eu tivesse com vocês, eu queria ouvir assim: ah, que pena! Me fala aí nos comentários, tá? Se eu pudesse resumir tudo que a gente conversou nesses 21 dias nenhuma ideia seria: construa uma vida da qual você queira fazer parte. Não uma vida perfeita, não uma vida sem ansiedade, sem tristeza, sem perdas, sem dias ruins, mas uma vida que mesmo contendo tudo isso ainda tenham coisas que importam, pessoas que importam, direções que importam.

Uma vida que você não tá só sobrevivendo aos dias esperando a sexta-feira, as férias, o próximo ano ou a próxima grande conquista, mas uma vida que você tá presente, Ao longo desses dias, a gente falou sobre aprender a lidar com aquilo que acontece dentro da gente. A gente falou sobre emoções, sobre pensamentos, sobre dor. Depois, a gente falou sobre propósito, sobre valores, sobre escolhas. E nessa última semana, a gente falou sobre vínculos, sobre pedir ajuda, sobre deixar algumas coisas para trás, sobre continuar tendo esperança.

Mas nada disso termina hoje, porque construir uma vida valiosa não é um desafio de 21 dias, sabe? É um trabalho para uma vida inteira. Então a nossa última prática aqui é uma pergunta: o que que eu quero continuar construindo depois desses 21 dias? Escolhe uma coisa. Talvez é cuidar melhor do teu relacionamento, voltar a cuidar melhor de você, viver mais de acordo com os teus valores, pedir mais ajuda, estar mais presente, retomar alguma coisa que importa para você e que você parou.

Pega essa escolha aí e continua, mesmo que devagar, um dia de cada vez, Porque talvez a vida que vale a pena ser vivida, né, ela não é uma vida que a gente encontra pronta em algum lugar. É uma vida que a gente constrói nas escolhas pequenas, nas relações que a gente cultiva, naquilo que a gente decide valorizar, na coragem de continuar mesmo nos dias difíceis. Então quero te agradecer de coração por ter dividido esses 21 dias comigo, por ter deixado eu fazer parte desses seus dias.

E eu espero de verdade que que quando você olhar para tua vida daqui a um tempo, você consiga perceber: eu tava construindo alguma coisa que valia a pena ali. Então me conta aqui nos comentários como foi me acompanhar durante esses 21 dias. Se eu consegui te ajudar a construir algo que te trouxe um pouco mais de esperança, eu já vou ficar muito, muito feliz. Me conta aqui e a gente continua se vendo todas as terças-feiras no Psicologia na Prática.

Se você me conheceu nesses 21 dias, lembra de seguir aqui o podcast, de avaliar. Se você me acompanhou pelo YouTube, curte esse conteúdo que isso me ajuda muito a chegar a mais pessoas. Se inscreve aqui no canal e a gente segue caminhando juntos nessa jornada. Um beijo! Você que está acompanhando essa série durante esses 21 dias, eu preparei um caderno de práticas para você conseguir aplicar o que está ouvindo diariamente. Para baixar esse material, basta apontar para esse QR code Ou apertar no link da descrição que você conseguirá fazer o cadastro.