DIA 20 | O que faz a sua vida valer a pena? | 21 dias para uma vida que vale a pena
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
Serão episódios curtos diários (com exceção da terças que já temos nosso ponto de encontro) e construiremos uma jornada por uma vida com mais sentido, presença e saúde emocional.
Caderno de prática aqui: https://lp.psidofuturo.com.br/21dias
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- A importância de identificar o que realmente faz a vida valer a penabuscar respostas grandiosas·valorizar as coisas pequenas·pessoas que fazem querer voltar para casa·momentos que trazem alegria·perder a noção do tempo
- Reconhecer o valor da existência nas coisas cotidianas e simplescafé da manhã e conversas na cozinha·bagunça na sala e trabalho com sentido·pessoas amadas e projetos pessoais·fé e lugares de conforto·planos futuros a realizar
- A prática de listar o que dá sentido à vida para momentos difíceisfazer uma lista de pelo menos 5 coisas·compartilhar nas redes sociais·guardar a lista para consulta futura·lembrar do valor da vida nos dias ruins
Olá, seja muito bem-vindo ao 20º dia dos nossos 21 dias para construir uma vida que vale a pena ser vivida. Eu sou Alana Nijara, eu sou psicóloga, e depois de 20 dias juntos, todos os dias aqui de manhãzinha, ou talvez algum horário diferente que você foi me acompanhando, eu acho que chegou a hora de eu te fazer uma pergunta que talvez seja a mais importante até aqui. O que que faz a tua vida valer a pena? Talvez a tua primeira reação seja procurar alguma resposta grandiosa, né?
Mas eu não quero que você pense nisso. Eu quero que você pense nas coisas pequenas. Quem são as pessoas que fazem você querer voltar para casa no final do dia? Que momentos fazem você pensar: caramba, eu gosto da vida, eu gosto da minha vida, eu gosto da vida que eu tô construindo. O que que faz você perder a noção do tempo, talvez? Ou o que que ainda desperta curiosidade em você? O que que você gosta de construir, de fazer? De quem que você gosta de cuidar?
O que que faz você sorrir? Onde você se sente em casa? Porque às vezes a gente tá tão concentrado naquilo que tá faltando que a gente deixa de perceber aquilo que já dá valor para nossa existência. Uma vida valiosa não precisa ser extraordinária, Pode ter café da manhã, conversa na cozinha, bagunça na sala, trabalho que faz sentido, gente que você ama, um projeto, a tua fé, um lugar que você gosta de estar, planos que você ainda quer realizar.
Então a prática de hoje é diferente, eu quero que você faça uma lista, pode ser no teu celular mesmo, e se você fizer, lembra de registrar esse momento e compartilha nas suas redes sociais marcando o meu Instagram, eu vou adorar ver vocês fazendo isso. Meu Instagram é @alananijá e tem o Instagram do podcast também, @psicologianapratica.pod, tá? Então você pode ali escrever coisas que fazem a minha vida valer a pena e você vai colocar pelo menos 5 coisas, tá?
Se tiver mais, ótimo. Se tiver difícil, se esforça para pelo menos 5 saírem ali no papel. Não precisa ser nada grandioso, só precisa ser verdadeiro. E você guarda essa lista porque existem dias em que a gente precisa se lembrar das coisas que nos bons dias parecem óbvias. Então amanhã é o nosso último dia e eu quero fechar essa jornada falando sobre como continuar construindo essa vida daqui para frente. Mas por enquanto foca nessa atividade de hoje, faz esse exercício, registra, me marca que eu vou amar ver você fazendo isso.
E lembra de guardar num lugar em que você possa voltar e olhar para aquilo quando parece que nada mais faz sentido, tá bom? A gente se vê amanhã. Você que está acompanhando essa série durante esses 21 dias eu preparei um caderno de práticas para você conseguir aplicar o que está ouvindo diariamente. Para baixar esse material, basta apontar para esse QR code ou apertar no link da descrição que você conseguirá fazer o cadastro.