DIA 17 | O que você precisa deixar para trás? | 21 dias para uma vida que vale a pena
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
Serão episódios curtos diários (com exceção da terças que já temos nosso ponto de encontro) e construiremos uma jornada por uma vida com mais sentido, presença e saúde emocional.
Caderno de prática aqui: https://lp.psidofuturo.com.br/21dias
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- A importância de deixar para trás o que impede o crescimento pessoalparar de carregar coisas antigas·liberar mágoas e culpas·abandonar expectativas não cumpridas·soltar versões antigas de si mesmo
- Reconhecer o passado sem permitir que ele controle o futuronão fingir que não aconteceu·não esquecer o que doeu·reconhecer o papel da história pessoal·decidir não ser controlado pelo passado
- Identificar o que ainda se carrega e não é mais necessáriopensar no que se continua carregando·decidir soltar o que não serve mais·identificar culpa, mágoa ou cobrança·imaginar a vida com menos peso
- Crescer através da liberação de pesos, não apenas da adiçãocrescer não é só acrescentar·deixar para trás o que prende·prática de identificar o que soltar
Olá, seja muito bem-vindo ao nosso dia 17 dos nossos 21 dias para construir uma vida que vale a pena ser vivida. Eu sou Alana Nijá, eu sou psicóloga, e hoje eu quero te fazer uma pergunta: o que que você precisa deixar para trás para continuar crescendo hoje? Porque construir uma vida nova também envolve você parar de carregar algumas coisas antigas, sabe? Talvez seja uma mágoa, uma culpa, uma expectativa que nunca se cumpriu, uma versão sua que você imaginou e que simplesmente não aconteceu, ou até uma versão antiga de você mesmo.
Às vezes a gente tá tentando seguir em frente carregando coisas que já não cabem mais na vida que a gente tá construindo. E deixar para trás não significa você fingir que aquilo não aconteceu, não significa você esquecer, muito menos você dizer que não doeu. Mas aquilo significa, sabe, reconhecer que tudo bem, fez parte da sua história, mas que não precisa mais controlar continuar controlando, determinando os próximos capítulos.
Então hoje eu quero que você pense: o que que eu continuo carregando que eu já não preciso levar comigo? Talvez você ainda não consiga soltar completamente hoje, tudo bem, mas você pode começar a decidir fazer isso. Essa é a prática de hoje: identifica uma coisa que você gostaria de carregar um pouco menos hoje, essa culpa, essa mágoa, uma cobrança, uma expectativa, e se pergunta: como seria a minha vida se isso ocupasse menos espaço dentro de mim?
Às vezes crescer não é você acrescentar alguma coisa na tua vida, sabe? É finalmente você deixar para trás algo que tá te prendendo. Me conta aqui nos comentários o que que você decide hoje deixar para trás um pouquinho, e amanhã cedo a gente continua.
Você que está acompanhando essa série durante esses 21 dias, eu preparei um caderno de práticas para você conseguir aplicar o que está ouvindo diariamente. Para baixar esse material Basta apontar para esse QR code ou apertar no link da descrição que você conseguirá fazer o cadastro.
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