DIA 11 | Uma vida valiosa também tem dias ruins I 21 dias para uma vida que vale a pena
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
Serão episódios curtos diários (com exceção da terças que já temos nosso ponto de encontro) e construiremos uma jornada por uma vida com mais sentido, presença e saúde emocional.
Caderno de prática aqui: https://lp.psidofuturo.com.br/21dias
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- Uma vida valiosa também inclui dias ruins e desconfortonão usar o estado emocional como termômetro da vida·sentir tristeza, ansiedade e cansaço·coisas valiosas trazem desconforto
- A importância de viver de forma coerente com o que importaparar de avaliar a vida pelo sentimento·perguntar se está vivendo de forma coerente·não transformar um dia ruim em conclusão sobre a vida
Olá, seja muito bem-vindo ao 11º dia dos nossos 21 dias para construir uma vida que vale a pena ser vivida. Eu sou Alana Nijá, sou psicóloga, e talvez hoje seja justamente um daqueles dias em que você não acordou muito bem, sabe? Então eu quero te ajudar a lembrar aqui que uma vida valiosa também tem dias ruins. Um erro que a gente comete é usar o nosso estado emocional como um termômetro da nossa vida. Então, se eu tô feliz, a minha vida é boa.
Se eu tô triste, alguma coisa tá errada. Se eu tô motivado, eu tô no caminho certo. Mas se eu tô desanimada, então talvez eu tô no caminho errado aqui. Só que a vida não funciona assim, né, gente? Você pode estar vivendo exatamente de acordo com aquilo que é importante para você e ainda assim sentir tristeza, ansiedade, medo, frustração, cansaço. Aliás, uma das coisas mais valiosas da nossa vida, muitas vezes elas trazem desconforto junto, Criar filhos pode ser maravilhoso e exaustivo.
Construir uma carreira ali pode ser muito significativo para você, mas também pode ser muito frustrante em alguns momentos. Amar alguém profundamente também nos deixa muito vulneráveis. Uma vida significativa não é uma vida confortável o tempo todo. Então talvez você precise parar de avaliar a tua vida perguntando só como que eu tô me sentindo e começar a se perguntar: eu tô vivendo de maneira ali coerente com aquilo que importa para mim?
Então essa é a prática de hoje. Se for um dia bom, ótimo, desfruta, aproveita. Mas se for um dia difícil, não transforma um dia ruim em uma conclusão sobre a tua vida inteira. Você pode não estar bem hoje e ainda assim tá construindo uma vida muito valiosa. Espero que faça sentido para você essa reflexão. Me conta aqui nos comentários e amanhã cedinho eu te encontro aqui de novo. Você que está acompanhando essa série durante esses 21 dias, eu preparei um caderno de práticas para você conseguir aplicar o que está ouvindo diariamente.
Para baixar esse material, basta apontar para esse QR code ou apertar no link da descrição que você conseguirá fazer o cadastro.