DIA 7 | O que tem ocupado espaço demais dentro de você? I 21 dias para uma vida que vale a pena
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
Serão episódios curtos diários (com exceção da terças que já temos nosso ponto de encontro) e construiremos uma jornada por uma vida com mais sentido, presença e saúde emocional.
Caderno de prática aqui: https://lp.psidofuturo.com.br/21dias
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- Identificar o que tem ocupado espaço demais na mente e na vidapreocupação·mágoa·comparação·cobrança·controle
- Realizar um inventário interno para avaliar o direcionamento da energiaatenção·investimento·energia
- Escolher conscientemente o que merece receber mais atenção na vidafamília·saúde·fé·sonho·presente
Olá, seja muito bem-vindo ao dia 7 dos nossos 21 dias para construir uma vida que vale a pena ser vivida. Eu sou Alana Nijá, eu sou psicóloga, e a reflexão que eu quero deixar para você começar o teu dia hoje é a seguinte: o que que tem ocupado espaço demais dentro de você? A gente chegou nesse sétimo dia e antes de começar uma nova semana nessa jornada, né? Eu quero que você hoje tire um dia para perceber isso. O que que tem ocupado espaço demais dentro de você?
Talvez seja uma preocupação, talvez seja uma pessoa, talvez seja uma mágoa, uma comparação que você não consegue superar, uma cobrança que você não para de se fazer, uma situação que você não tá conseguindo controlar na tua vida hoje. Porque algumas coisas, elas começam pequenininhas e quando a gente percebe, ela tá ali ocupando a casa inteira. Você acorda pensando nisso, toma banho pensando nisso, trabalha pensando nisso, vai dormir pensando nisso, e aquilo começa a receber ali uma quantidade de energia muito maior do que deveria.
Então eu quero que hoje você faça uma espécie de um inventário aí interno. Nesses últimos dias, onde que a tua mente tem passado a maior parte do tempo? E mais importante, isso que tá recebendo tanta energia é realmente tão importante para tua vida? A vida que você quer construir? Porque atenção também é um investimento, né? Então aquilo que você tá direcionando ali o tempo todo, a tua atenção, começa a ocupar um espaço dentro da tua vida.
Talvez você perceba que você tá dando energia demais para aquilo que alguém pensa sobre você, para algo que já aconteceu, para uma possibilidade que talvez nunca aconteça, ou para alguma coisa que simplesmente não tá no teu controle hoje. Então a prática de hoje é: identifica essa coisa que tá ocupando espaço demais dentro de você e começa a escolher conscientemente uma outra coisa que merece receber mais da tua atenção. Uma pessoa, um projeto, a tua família, a tua saúde, a tua fé, um sonho, o teu presente.
Você não pode controlar o que que fica entrando ali na tua cabeça, mas você pode começar a escolher melhor o que que merece permanecer no centro dela. Então isso é, esse é o pensamento de hoje. Amanhã a gente começa um novo ciclo de 7 dias. Espero que você esteja gostando. Me conta aqui nos comentários se eu tenho conseguido causar algum impacto ao longo do teu dia. Isso vai me deixar muito feliz. E a gente vai continuar então amanhã falando de algo que eu considero fundamental para uma vida que vale a pena, que é propósito. A gente se vê amanhã.
Você que está acompanhando essa série durante esses 21 dias eu preparei um caderno de práticas para você conseguir aplicar o que está ouvindo diariamente. Para baixar esse material, basta apontar para esse QR code ou apertar no link da descrição que você conseguirá fazer o cadastro.