31 - Você sabe receber?

Você consegue fazer muita coisa sozinha, sozinho. Mas será que você sabe receber?

Nesse episódio, eu te convido a pensar na diferença entre ser capaz de fazer tudo sozinha e precisar fazer tudo sozinha. E como, de um jeito muito sutil, a gente aprendeu a confundir essas duas coisas.

A gente vai falar sobre o custo real de recusar ajuda, sobre o que a ciência diz sobre conexão e solidão — e sobre como, às vezes, aceitar ajuda é um dos atos mais corajosos que a gente pode ter.

Você não precisa fazer tudo sozinha. E esse episódio é um lembrete disso. 💛

E você — me conta nos comentários: você sabe receber?

Referências citadas no episódio ⬇️

➡️ Relatório da Comissão sobre Conexão Social da OMS (2025) — https://www.paho.org/pt/noticias/30-6-2025-conexao-social-e-associada-melhoria-da-saude-e-reducao-do-risco-morte-prematura

📹 Vídeo OMS — https://www.youtube.com/watch?v=o6k09XL9050

📹 Vídeo da Gabi de Pretas — https://www.instagram.com/reel/DX-MXHrRYK9/

💛 Número Centro de Valorização da Vida (CVV): 188

📷 Post da Thais Farage — https://www.instagram.com/p/DYLSwE8ibiL/

💿 Afeto recente: Álbum Tons de Marrom — Ryan Fidelis — https://open.spotify.com/intl-pt/album/2Ws5rlczmp2G60lDPJyrsZ

🎧 Edição de vídeo: Isabella Húngaro

🎨 Identidade visual: Ricardo Nadim