#03. Movimento

Neste episódio, Athiley Coura explora o movimento em todas as suas dimensões: o movimento do corpo, o movimento de vida e o movimento interno.

A partir de experiências pessoais ,das provas de corrida às viagens pelo mundo, do burnout à reinvenção profissional, ela reflete sobre o que nos move e o que nos paralisa. Fala sobre os bloqueios internos como o medo, os vieses cognitivos e a narrativa que construímos sobre nós mesmos; sobre as limitações externas como desigualdade de acesso e ambientes urbanos que não convidam o corpo ao movimento; e sobre os bloqueios existenciais, como a falta de propósito e a consciência da finitude.

Athiley também traz uma mensagem essencial: movimento exige pausa. Descanso é parte do treino, no esporte e na vida. E a escolha de se mover, com intenção e no próprio tempo, é um dos maiores atos de cuidado consigo mesmo.

Uma conversa honesta sobre começos, recomeços e o privilégio de estar vivo em movimento.

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