Ansiedade e Ataques de Pânico: A Minha História Real

Há dois anos passei por um dos períodos mais difíceis da minha vida. Ataques de pânico, semanas sem conseguir trabalhar, meses sem treinar, 10kg ganhos, e uma sensação constante de que não ia conseguir sair do buraco. Nunca falei sobre isto desta forma. Até hoje.

O que partilho neste episódio:

• Como foi o primeiro ataque de pânico, e porque é que o hospital não encontrou nada
• Porque a psicoterapia não chegou para mim naquele momento (e o que chegou)
• A analogia do fogo que mudou a forma como penso na saúde mental
• O impacto real na alimentação, no treino e no trabalho; incluindo o síndrome do impostor
• O que me ajudou a sair: o psiquiatra, a medicação, o Pep, e as pessoas à minha volta

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