Mesa Quadrada- Episódio 13: "Por que sentimos tanta angústia?"
Vamos conversar sobre este assuntinho que nos pesa, e que aparece em diferentes momentos do nosso dia a dia, para tentar encontrar um possível caminho de paz com ele.
1m
O tema da semana: convivendo com as angústias
Rir delas, entendê-las, ou simplesmente sobreviver a elas?
As diferentes fontes da angústia.
A angústia nostálgica como fuga do presente.
Saudade de um tempo em que as preocupações eram menores — e a esperança, maior.
4m
A angústia de parar
O comportamento automático como anestesia: o silêncio incomoda.
O “sem parar” do trabalho… e o “sem parar” depois dele.
A dificuldade de pausar em um mundo guiado pelo “ter”.
Trabalho, dinheiro, status — e os múltiplos “chefes” que nos controlam.
Se você não precisasse de dinheiro, o que faria?E se fracassasse nisso — quem você seria?
11m30s
A angústia do FOMO
Sede de aprender ou culpa por não dar conta de tudo?
O que a necessidade de saber tudo revela sobre nós?
Como sobreviver à avalanche de informação — e onde colocar limites.A angústia como aprendizado desde a infância.
É possível prevenir a angústia?
23min
A necessidade de saber — e o peso de questionar
Diferentes formas de conhecimento.
Saber leva a questionar… mas questionar aumenta a angústia?
Seguir a manada ou sair dela: qual dói mais?
O preço de ser outsider. A angústia da autenticidade.
33m
A angústia dos questionamentos internos
A pressão para se conformar.
Mudar quem você é — ou como é visto — gera angústia?
O medo de perder seu “lugar” no mundo.
41m45s
Pertencer ou não pertencer — eis a angústia
A busca por pertencimento.
Diferenças de gênero na forma de sentir angústia.
As histórias que contamos sobre nós mesmos — e como elas nos aprisionam.
Meta-cognição, terapia e auto-percepção: ferramentas ou labirintos?
50m10s
A angústia de não conseguir mudar crenças
Por que é tão difícil se libertar?
Precisamos do outro para nos curar?
A aceitação como possível antídoto.
58m30s
A angústia de não controlar emoções
Gatilhos que parecem indomáveis.
Falta de controle, falta de segurança.
A angústia da menopausa.
O papel dos amigos como apoio.
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