Yoga & Mindfulness: o que o líder tem a ver com isso? Com Fábio Lopes Soares e Carlos Legal
No episódio 64 do Wakaro Podcast, Vera Bermudo e Betovem Coura recebem Carlos Legal e Fábio Lopes Soares para uma conversa que une sabedoria milenar, ciência e gestão moderna.
Carlos é professor da FGV e do Hospital Israelita Albert Einstein, fundador da Legalas e autor do livro "Conexão em Ação", no qual apresenta os 10 princípios do yoga que transformam a liderança. Fábio, o Fabinho, é PhD em Administração, professor da FGV, conselheiro e especialista com mais de 30 anos de atuação em Direito, Governança e Compliance, e está no segundo pós-doutorado na área de mindfulness.
Neste episódio, os convidados desmontam preconceitos e mostram que yoga e mindfulness vão muito além da ginástica ou da meditação. Carlos apresenta os princípios éticos e íntimos do yoga, como Ahimsa (não-violência), Satya (verdade) e Asteya (não-apropriação), e como eles se aplicam ao cotidiano das lideranças. Fábio conecta a atenção plena à regulação emocional, ao combate ao burnout e às exigências da nova NR-1, explicando como esses protocolos já são utilizados em sistemas de saúde no Brasil e no mundo.
A conversa ainda aborda o paradoxo da hiperconectividade, o adoecimento mental nas organizações, as três esferas de responsabilidade na saúde corporativa, os protocolos práticos de mindfulness, aplicativos gratuitos e retiros como o Vipassana. Um episódio essencial para líderes, executivos e conselheiros que querem cuidar da mente com a mesma seriedade com que cuidam da estratégia.
📚 Livros citados neste episódio:
📖 Conexão em Ação: Os 10 Princípios do Yoga que Transformam a sua Liderança: https://amzn.to/3NXDV7h
📖 Autoperfeição com Hatha Yoga: https://amzn.to/4dF4ybu
📖 Viver a catástrofe total: https://amzn.to/4bR9GHg
📖 A sociedade do cansaço: https://amzn.to/3PqMxDU
📖 Nada mais será como antes: https://amzn.to/3PjTx5z
Outros links citados:
⛩️ Templo Zu Lai: https://templozulai.org.br
⛩️ Templo Odsal Ling: https://www.odsalling.org
🎯 O episódio em detalhes:
00:00:00 Amostra deste episódio
00:02:27 Abertura: gestão, governança e práticas contemplativas
00:05:00 O que é yoga? Dharma, karma e os fundamentos
00:10:33 O que é mindfulness? Jon Kabat-Zinn e a atenção plena
00:19:09 O paradoxo da hiperconectividade e o adoecimento mental
00:27:10 Os 10 princípios do yoga aplicados à liderança
00:32:40 Ahimsa, Satya e Asteya: ética e liderança consciente
00:39:00 Mindfulness como competência essencial de liderança
00:40:43 NR-1: saúde mental e risco psicossocial nas empresas
00:47:33 As três esferas de responsabilidade na saúde corporativa
00:49:10 Protocolos de mindfulness: como funcionam na prática
00:57:22 Vipassana e como criar uma rotina contemplativa
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