Medo de ser tocado? Conheça a hafefobia
Medo de ser tocado (Hafefobia) | Relaxamento guiado com Fabiana de Siqueira
Uma prática para quem sente medo ou ansiedade diante do toque de outra pessoa, apresentada pela hipnoterapeuta Fabiana de Siqueira, no podcast A Hipnoterapeuta.
Neste episódio, vamos praticar respiração confortável, relaxamento corporal gradual, atenção ao presente e visualização opcional, respeitando o espaço e os limites de cada pessoa.
Inclui uma reflexão sobre quando o medo começou a ser percebido, sem induzir lembranças ou exigir contato físico. A proposta é oferecer relaxamento e acolhimento, sem promessa de cura.
Ouça em um lugar seguro. Não pratique enquanto dirige. Interrompa se sentir desconforto. Este conteúdo não substitui acompanhamento psicológico ou médico.
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