Bem-vindos ao "Saudável na Dose Certa", o podcast do Sr. Saudável!
Neste episódio, falamos sobre stress e burnout — como surgem, como se vão acumulando ao longo do tempo e de que forma podem impactar a nossa saúde mental e física.
Ao longo da conversa, damos destaque ao testemunho da Rafaela, que partilha a sua experiência de forma próxima e real, ajudando a dar voz ao que muitas pessoas sentem, mas nem sempre conseguem nomear.
Falamos também sobre estratégias de gestão e intervenção, refletindo sobre caminhos possíveis para recuperar o equilíbrio e prevenir o burnout.
Afinal… existirá uma dose certa para se ser saudável? 💊