Os 5 A's da Escuta do Corpo: Autoconsciência

Autoconsciência é a capacidade de perceberes o que sentes no momento em que o sentes, e não três dias depois. É a diferença entre reagir no automático e escolher a tua resposta.Neste episódio da série "Os 5 Ás da escuta do Corpo", abrimos as janelas da tua casa interior. Vais aprender o que é a autoconsciência, porque lhe chamam a medicina do futuro, qual a diferença entre despertar e autoconsciência, e como encurtar a distância entre aquilo que sentes e o momento em que dás por isso.Neste episódio vais descobrir:

• O que é a autoconsciência, explicada com uma metáfora simples
• Porque é que só percebes o que te magoou dias depois de acontecer
• Um exercício prático de 1 minuto, o check-in de janela, para fazeres 3 vezes por dia

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