Episódio 74 : Vlog de um dia

Bem-vinda ao dia 29 de março de 2026. É uma quarta-feira, estamos na Normandia, em França, e estou prestes a acordar. No episódio de hoje vamos seguir o meu dia, assim como um vlog, estão a ver, mas sem imagem. Quer dizer, podem ir ver o vídeo de 35 segundos que eu pus no Instagram para imaginarem melhor aquilo que eu vos vou contar. Olá, o meu nome é Sofia. Bem-vindos ao meu podcast.

Eu gosto de questionar tudo. Faz uma pausa comigo, vamos pôr tudo em causa. Esta quarta-feira de 2026 começa às 6h20 da manhã, porque hoje é dia de treino e eu não posso começar demasiado tarde.

A única maneira disto funcionar é, no fundo, não pensar. Na véspera, eu deixo o tapete de treino aberto na sala antes de me ir deitar. Porque eu sei que teria bastante vergonha de passar por ele de manhã sem treinar. E é apenas depois fazer tudo em modo automático. Sem mesmo acordar. Só vestir as roupas de treino e ir. Fiz 30 minutos de cardio e foi horrível. Como costuma sempre ser.

Mas no fim eu fico sempre contente por já ter feito isso e posso passar o resto do dia contente porque já treinei. Tenho usado o Apple Fitness há anos e anos, já não sei há quantos anos é que eu pago. O Apple Fitness está ligado claro ao meu relógio, uso no iPad para seguir os vídeos. Tem vídeos novos todas as semanas, tem diferentes tipos de exercícios e para mim é o que funciona melhor neste momento da minha vida.

Fico então na hora de acordar o meu filho quando eu acabo de treinar e depois, claro, aquela rotina normal, o pequeno almoço, preparar a roupa para ele vestir, porque ele demora sempre mais tempo do que eu, claro, e o meu marido vai sair de casa à hora em que eu vou tomar banho. O portão da escola do meu filho abre às 8h10 por 10 minutos para deixar chegar toda a gente.

Quase todos os dias nós estamos lá quando o portão abre, para depois eu não chegar demasiado tarde ao trabalho, não tenho horários fixos. Mas eu não sei porquê que estou a contar isto, porque hoje é quarta-feira. E à quarta-feira não há escola em França. Todas as quartas-feiras. Nenhuma quarta-feira. Como eu e o meu marido trabalhamos de segunda a sexta, o meu filho vai todas as quartas-feiras para um hotel.

Estão divididos por grupos de idades, fazem atividades manuais, desportos, saídas ao parque, piqueniques. Eu gosto de o pôr lá, mas eu sei que não é nada, nada descanso. São sempre muitas crianças, um ritmo elevado, muito barulho. Mas por muita culpa materna que eu tenha, eu não tenho outra solução, a não ser que eu pagasse uma ama para ficar com ela em casa todas as quartas-feiras. O que seguramente não seria o mesmo preço.

Às 8h10 a criança fica entregue e eu entro no carro para ir para o trabalho. São mais ou menos 20 minutos se tivermos sorte com o trânsito. Cheio ao gabinete e parece que já fiz todo um dia, que já vivi todo um dia nas duas e tal horas que já estou acordada.

Em relação ao dia de trabalho, eu não tenho assim nada interessante para contar. Estou em frente ao computador, mails, teams, apresentações, Excel, Excel, Excel. Tive uma daquelas reuniões infinitas que acabam quase à uma da tarde e eu detesto reuniões que acabam demasiado tarde à hora do almoço. E pá, eu não sei como é que estas pessoas conseguem, porque quanto mais estas pessoas estão...

No alto da hierarquia, passam o dia inteiro em reuniões, têm reuniões até mais tarde, reuniões que começam super cedo, mas quando é que estas pessoas comem? E como é que estas pessoas podem tomar decisões interessantes e razoáveis quando não têm açúcar no sangue? Não sei, isto é aquela coisa que eu não consigo perceber. Mas enfim, é a vida. E são eles que pagam as contas.

Hoje é dia de consulta anual do pediatra e é a minha vez de levar o meu filho. Porque na segunda-feira ele já foi ao dentista e foi o meu marido que foi com ele. É assim, dividir para conquistar. A consulta é às quatro e meia, por isso eu uso a minha flexibilidade de horário para sair cedo, ir buscar ao ETL e ir até ao pediatra. E depois então voltar para casa para terminar o dia de trabalho. Não é o ideal, mas é o que há.

E sim, talvez eu tivesse conseguido uma consulta mais tarde. Mas esta já foi um mês mais tarde do que eu queria. Aqui é super difícil de conseguir consultas. É preciso sempre ligar com a imensa antecedência tudo o que a médica está cheio de pacientes a abortar. Mesmo que ele seja seguido pelo mesmo pediatra desde que nasceu, tem que ligar com a imensa antecedência quando quer uma consulta. Por exemplo, eu deixei tentar conseguir...

Uma dermatologista. Para onde igares vão apenas dizer que não estão a aceitar novos pacientes. E é isto. Há muitas coisas que funcionam bem neste país em relação à saúde, mas a falta de pessoal não se resolve com milagres. Entretanto, eu vou dar para casa rápido. O pediatra é aqui pertinho. Eu volto ao trabalho na minha mesa, que tenho a sorte de ter aqui em casa o meu próprio espaço.

Antes das cinco e meia chega o marido que vai então ficar na criança e deixar mais descansada para terminar as minhas tarefas. Às seis e pouco desligo tudo, volto para a máquina de costura no seu lugar de vidro em cima da mesa e fico mais contente. Enquanto o meu marido faz cenas na cozinha, eu dou banho à criança. Mesmo estando cada vez mais autónomo, que a idade também traz coisas muito boas.

Assim que o bem-estar terminado é ir para a mesa, de um para o outro. Não há hipóteses de fazer outra coisa. E isto foi uma coisa que eu aprendi há uns anos e que me ajuda muito sobre as transições e as suas dificuldades com as crianças. Será que eu podia deixar livre por uns minutos enquanto ponho a mesa? Eu podia, mas as consequências iam ser graves.

Eu ia ser, sim, super simpática e dava-lhe 5 minutos para brincar na sala depois do banho. Mas assim que ele estivesse 100% na sua brincadeira, bem concentrado, bem naquilo que ele estava a fazer, eu ia chamar para jantar. E aí tudo ia descambar. Porque ele não quer ir para a mesa. Óbvio que está a brincar, mesmo que ele tenha fome. E eu fico logo sem paciência. Porque é que o que é que ele havia a querer mais de mim, se eu já lhe dei mais 5 minutos para brincar?

As transições são difíceis para uma criança porque ela vive no presente e no agora, então brincar para ele é o que mais interessa. Então sim, há alturas em que é bem melhor para toda a gente se passarmos de uma atividade para outra sem margem de manobra, principalmente ao fim do dia, com um cansaço acumulado de ambos os lados e um deitar que se quer cedo.

Não digam que vão daqui, mas esta dica é importante. Aqui está a base do eterno, não quer ir tomar banho e depois não quer sair do banho. O jantar em si demora sempre mais tempo do que eu gostaria, porque a criança come super devagar.

Nesta altura do dia, eu sou capaz de terem uns 10 minutos para ir até à minha mesa, à minha costura e fazer duas ou três coisinhas minúsculas, mas pronto. Neste dia, aproveitei para acabar de cortar as partes para um vestido de verão com riscas de muitas cores, que eu acho que vai ficar super giro e é assim uma peça bastante statement. Fico sempre contente quando consigo avançar um bocadinho a minha costura, um bocadinho todos os dias, mesmo que seja só 5 minutos.

A rotina da noite com 6 anos por aqui é levar os dentes, ler um livro, fazer xixi, apagar a luz, beijinhos e abraços, boa noite, fechar a porta. Quanto tempo é que leva para adormecer? Não faço ideia. A única coisa que eu sei é que 85% das noites não volta a chamar mais.

Acreditem que gosto muito de dizer isto e estou muito contente de dizer isto porque já foi muito mais complicado. Já durou muito tempo, já exigiu muito sacrifício e paciência em dias em que eu a tinha e dias em que eu não a tinha. Por isso agora deitá-lo é, não sei, quase o equivalente de levar uma massagem. Não, ok, só a brincar. E vem, finalmente, às oito e pouco,

A recompensa de um dia bem trabalhado em várias frentes. Um tempinho no sofá. Mas hoje foi com direito a fazer as compras da semana no site do supermercado. Não é assim a coisa mais cool do mundo, mas eu já há alguns anos que me rendi completamente ao drive com conceito. Eu encomendo todas as coisas no site e depois vou a um sítio específico no dia seguinte para levantar a minha encomenda diretamente para o meu porta-bagagens.

Se eu gosto de andar nos corredores do seu mercado a ver as novidades, epá, eu gosto. Gosto bastante. Mas eu não tenho vida para isso. Por isso eu fico pelo site. Não quer dizer que às vezes eu não consiga, mesmo assim, comprar coisas que não devia, mas acho que me perco menos do que se estivesse fisicamente no seu mercado.

E sim, há um pouco menos escolha no site. No entanto, comparar os preços é bem mais fácil e ver também quais é que são as opções de forma clara. E também, sim, eu compro as frutas e os legumes e peixe e carne, que não fui eu que escolhi pessoalmente.

Já apanhei coisas menos boas, mas a maior parte do tempo é perfeitamente ok. E também podem e devem verificar as coisas que estão a carregar no carro para ficar com menos diluções em casa. Eles trocam. Se eu for ver a caixa dos morangos, que eles estão demasiado velhotos, demasiado esmagados, não sei, eu posso simplesmente dizer-lhe olha, vão lá trocar a caixa dos morangos. E eles trocam. Enfim, para a nossa família é o que funciona nesta altura. Ninguém me convence.

que ir uma hora ou mais para o seu mercado num sábado à tarde é uma boa ideia. E com isto tudo são 10 da noite, há ainda que ir para a cama ler um bocadinho do meu livro do momento.

Neste momento estou no livro 2 de uma saga que mistura fantasia e romance. É quase puro entretenimento, mas funciona. Ficas sempre a querer saber mais e mais e como é que aquilo vai acabar e o que é que vai acontecer a seguir. E não há assim muitas zonas esperadas no livro, por isso avanças rápido e isso é sempre bom.

Espero que tenham gostado do formato um pouco diferente do episódio de hoje. Este foi o meu dia. Temos dias assim muito diferentes. Já sabes que sou toda ouvidos no Instagram do podcast. Tchau!