VOCÊ SE ESFORÇA, SE CANSA E NADA MUDA. POR QUÊ? | Lições de Estoicismo 🏛️

Você se esforça, tenta de novo e começa a pensar que o problema é você. Mas quando tenta de novo, o que realmente muda? Você faz de outro jeito ou só exige mais de si? Porque dá para aumentar a cobrança, diminuir o descanso, passar mais horas tentando e continuar repetindo o mesmo erro. No fim, além de não conseguir o que queria, Você ainda se sente culpado por estar cansado. É nessa hora que aparece aquela conclusão difícil de tirar da cabeça: talvez eu não leve jeito para isso.

Só que um resultado ruim não explica sozinho por que você não conseguiu. Ele mostra que alguma coisa não funcionou. E antes de decidir que você é incapaz, vale descobrir o que foi. Hoje vamos conversar sobre 3 práticas para aproveitar melhor o seu esforço. Observar o que se repete, entender onde vale agir e testar enquanto ainda há o que aprender. E vamos falar da parte que mais confunde: quando você começa a fazer melhor, mas o resultado continua demorando.

Você vai entender como avaliar o que está fazendo sem desistir de si e sem passar meses defendendo uma tentativa que precisa mudar. Se você quer assumir esse compromisso, escreva nos comentários. Eu vou aprender com o que não deu certo. Lembre de uma tentativa sua ao escrever. A frase ganha sentido quando você sabe a que ela se refere. E faça essa corrente continuar. Uma reflexão chega mais longe quando alguém decide passar adiante.

Compartilhe este vídeo com quem está se esforçando muito e precisando enxergar uma possibilidade diferente. A primeira prática é observar antes de concluir. Quando uma coisa dá errado, é fácil explicar depressa: foi falta de sorte, foi falta de talento, foi porque ninguém valoriza o que você faz. Algumas dificuldades realmente vêm de fora, mas uma explicação rápida pode fazer você parar de olhar justamente onde ainda existe algo a descobrir.

Vamos pensar numa situação simples. Imagine que você oferece um serviço que sabe fazer. As pessoas perguntam, você responde, manda o orçamento e a conversa para. Acontece de novo e mais uma vez. Você começa a achar que está cobrando demais ou que não consegue convencer ninguém. Talvez pense que precisa divulgar muito mais, trabalhar até mais tarde e responder a qualquer hora. Só que você ainda não sabe por que aquelas conversas pararam.

Se olhar apenas para o resultado, todas parecem iguais: não fecharam. Se voltar às mensagens, pode encontrar diferenças. Uma pessoa precisava de um prazo que você não tinha. Outra perguntou o que estava incluído e não recebeu uma resposta clara. Uma terceira nem explicou direito o que queria. Isso não resolve o problema, mas muda a pergunta. Antes era: por que eu nunca consigo? Agora pode ser: o que ficou sem resposta nessa conversa?

Uma pergunta assim permite fazer alguma coisa. Você consegue esclarecer uma dúvida. Já dizer que não serve para isso não mostra o que precisa mudar. E repare, você continua sendo a mesma pessoa. Não ganhou experiência de anos em uma tarde. O que mudou foi a atenção que deu ao que já estava acontecendo. Esse cuidado também serve quando você observa alguém que está tendo bons resultados. Em vez de concluir que essa pessoa nasceu com facilidade, procure entender o que ela faz de maneira diferente.

Como se prepara? O que pergunta antes de começar? Que tipo de erro aprendeu a evitar? Observe o trabalho, não só a comemoração. Só que você não vê tudo o que ajudou aquela pessoa a chegar ali. Pode não conhecer os recursos, a ajuda ou as oportunidades que ela teve. Observe para aprender, sem achar que copiar um detalhe será suficiente para ter o mesmo resultado. Procure também o que contraria a sua primeira impressão. Se acha que as conversas param por causa do preço, houve alguém que aceitou o valor e desistiu por outro motivo?

Essa diferença importa. Observar bem inclui perceber quando a explicação que parecia tão óbvia já não explica o que aconteceu. No estudo, por exemplo, vale notar em que tipo de questão você trava. Não basta dizer que é ruim naquela matéria. Você não lembra o conteúdo, entende errado o enunciado ou sabe explicar, mas se perde quando precisa aplicar. No trabalho, uma tarefa pode voltar várias vezes para correção. Em vez de apenas refazê-la com mais pressa, procure saber o que ficou diferente do que foi pedido.

Às vezes você está gastando energia para melhorar uma parte que nem era o problema. Mas a observação mais difícil costuma ser a que aponta para nós mesmos. Talvez você perceba que muda de plano toda vez que alguém critica, ou que começa com disposição, encontra uma dificuldade e logo procura outro projeto para recuperar a sensação de entusiasmo. Pode ser que peça conselho, escute e faça exatamente como fazia antes. Vale olhar para a sua rotina com honestidade.

O que acontece pouco antes de você abandonar uma tentativa? Que explicação aparece sempre nessa hora? Se você reconhece uma repetição, já tem algo mais concreto do que a ideia de que a sua vida inteira não anda. Pode começar a investigar um comportamento, uma etapa, uma escolha. É por isso que observar merece tanto cuidado. A gente quer uma resposta que alivie a frustração, mas precisa de uma resposta que ajude a agir. Nem sempre são a mesma coisa.

Se essa reflexão já fez você lembrar de uma situação sua, deixa o gostei. Esse apoio ajuda o canal a continuar trazendo ideias que você consegue levar para o dia a dia. Só que perceber uma repetição ainda não diz o que fazer com ela. É aí que entra a segunda prática: entender onde seu esforço pode fazer diferença. Volte à situação do orçamento. Imagine que você tenha percebido que algumas pessoas fazem a mesma pergunta depois de ler sua proposta.

Querem saber se determinado trabalho está incluído ou se terão de pagar alguma coisa à parte. Você pode continuar mandando a mesma mensagem e se irritando porque ninguém lê direito, ou pode admitir que se essa dúvida aparece com frequência, talvez a explicação precise melhorar. O esforço mais útil nesse caso pode não ser mandar o dobro de propostas, pode ser escrever uma proposta que a pessoa entenda. Você pode dizer com simplicidade: esse valor inclui estas etapas.

O prazo é este. Se surgir alguma coisa fora do combinado, a gente conversa antes de fazer. Se a pessoa responder que precisa de uma parte do serviço antes, você pode perguntar qual parte e por quê. Talvez descubra uma necessidade que a proposta inicial não considerava. A partir daí, consegue avaliar se pode atender e explicar suas condições. Você saiu de tentar convencer alguém a aceitar qualquer coisa para entender se o que oferece realmente serve para ela.

A pessoa ainda pode não ter interesse ou não poder pagar, mas pelo menos consegue entender o que você está oferecendo antes de decidir. Agora pense em como seria descobrir isso depois de semanas apenas aumentando a divulgação. Você teria mais conversas para responder e talvez a mesma dúvida se repetindo em todas elas. Fazer mais não corrige automaticamente uma explicação ruim. Maquiavel, em O Príncipe, escolheu examinar como o poder era exercido em vez de partir de uma imagem de governo perfeito.

Essa diferença entre como as coisas são e como gostaríamos que fossem pode ser útil aqui. Você pode achar que o seu esforço deveria ser reconhecido, pode até ter razão, mas também precisa entender o que as pessoas estão avaliando, o que foi pedido e quais condições existem naquela situação. Isso não significa aceitar tudo o que Maquiavel recomendava. Para o estoicismo, compreender as circunstâncias não dispensa agir com justiça.

Observar bem não é autorização para enganar alguém, explorar uma fraqueza ou prometer o que você não entrega. Você pode aprender a apresentar melhor um trabalho sem mentir sobre ele, pode entender um critério de seleção sem trapacear, pode reconhecer uma regra injusta e decidir que não vale continuar tentando naquele lugar. Ser honesto não obriga você a agir sem estratégia. Às vezes a gente desconfia de qualquer caminho que poupe esforço.

Parece que se não foi sofrido, não teve mérito. Então insiste no jeito mais cansativo, mesmo quando existe uma alternativa correta e mais simples. Mas estar esgotado no fim do dia não prova que você fez o que precisava. Você sabe que se cansou. E agora vale olhar para o que conseguiu fazer e para o que ainda está pendente. Você pode passar horas aperfeiçoando algo que ninguém pediu, pode responder depressa sem entender a pergunta, pode organizar todos os materiais de estudo e quase não enfrentar as questões em que tem dificuldade.

São atividades, algumas são necessárias, A pergunta é se elas estão ajudando naquilo que você pretende alcançar agora.

Antes de aumentar a cobrança, tente responder com clareza: qual parte está impedindo o avanço? Eu consigo mexer nela? O que preciso entender melhor antes de decidir? Talvez a resposta seja aprender uma habilidade. Talvez seja combinar melhor a tarefa com outra pessoa, ou perceber que você não tem neste momento uma condição necessária e precisa buscar apoio ou escolher outro caminho. Essa conclusão pode incomodar, mas evita uma cobrança sem fim.

Você para de exigir de si um resultado como se vontade fosse capaz de resolver qualquer limite. O esforço continua importante, só merece uma escolha mais cuidadosa sobre onde será colocado. Afinal, é o seu tempo, o seu descanso, uma parte da sua vida que está sendo usada ali. E depois de observar e escolher o que pode mudar, vem uma parte que nenhuma análise substitui: Testar. Essa é a terceira prática: testar uma mudança enquanto você ainda está pensando nela, em vez de adiar até perder a vontade ou esquecer.

Há quem encontre uma boa mudança e imediatamente transforme aquilo num projeto enorme. Antes de testar uma explicação mais clara, quer refazer toda a apresentação, Antes de oferecer um serviço de outro jeito, quer mudar o nome, o visual, todas as ferramentas. Pode haver motivo para fazer essas coisas depois, só que naquele momento você tinha uma dúvida pequena e criou um trabalho enorme em volta dela. No nosso exemplo, dá para começar revendo uma proposta.

Você esclarece o que está incluído e observa as próximas respostas. As pessoas entenderam melhor? Apareceu outra pergunta? A conversa parou no mesmo ponto? Uma resposta isolada ainda não resolve a questão, mas já é algo para examinar. É diferente de passar mais uma semana tentando imaginar o que todos vão pensar. E se você muda tudo de uma vez, pode até ter uma resposta melhor sem saber o que ajudou. Por isso, vale fazer mudanças que consiga acompanhar, principalmente quando ainda está tentando entender o problema.

Testar não é fazer de qualquer jeito, é preparar o necessário para aprender alguma coisa com a tentativa. Você precisa cumprir o que prometeu, cuidar do que envolve outras pessoas e respeitar o que ainda não sabe fazer. Não vale usar a pressa como desculpa para entregar um trabalho descuidado. Quando um erro pode causar dano sério, o cuidado e a orientação vêm antes. Tomados esses cuidados, dá para começar mesmo com coisas a melhorar.

Uma mensagem pode ser clara sem ter a frase ideal. Um pedido pode ser feito sem que você saiba todas as respostas possíveis. Uma primeira versão pode cumprir sua função e ainda ter o que melhorar. Talvez a sua dificuldade esteja em deixar alguém ver essa fase. Você gostaria de aparecer quando já estivesse bom, de mostrar o trabalho depois de aprender tudo, de fazer uma pergunta sem revelar que tinha dúvida. Só que parte do aprendizado acontece justamente no contato com quem recebe o que você faz.

Uma observação pode incomodar e ser útil. Uma resposta negativa pode mostrar algo que você não tinha considerado. Olhe para o que foi dito antes de concluir que você não é capaz de fazer aquele trabalho. No estudo, isso pode ser tentar resolver antes de olhar a resposta. Assim você descobre onde se perdeu. Numa tarefa do trabalho, pode ser conferir o começo com quem pediu. Enquanto ainda há tempo de ajustar, em vez de concluir tudo baseado numa suposição.

Assim você esclarece a dúvida antes de ter de fazer tudo de novo. Você não está correndo para parecer produtivo, está evitando passar tempo demais defendendo uma ideia que ainda nem colocou à prova. E é bom lembrar que o objetivo não é acumular tentativas como quem conta pontos. Se você faz a mesma coisa muitas vezes e se recusa a olhar para a resposta, continua sem aprender o que precisava. Preste atenção no que cada tentativa mostra.

É isso que pode ajudar você a fazer melhor a próxima. Para quem quer aprofundar a prática estoica e apoiar este trabalho, nossa área de membros custa menos de R$8 por mês. O convite está no primeiro comentário fixado. É uma forma de continuar refletindo sobre essas escolhas com o canal, além dos vídeos abertos. Agora vem a parte que merece uma conversa honesta. Você pode observar melhor, fazer um ajuste, tentar de novo e ainda não conseguir o resultado que queria.

E então, tudo o que conversamos deixa de valer? Não necessariamente. Mas também não seria honesto dizer para você continuar fazendo a mesma coisa para sempre com a certeza de que uma hora vai funcionar. Existe uma diferença entre ainda não ter o resultado e não estar aprendendo nada. O difícil é perceber essa diferença enquanto você está cansado e esperando uma resposta. Imagine que as pessoas agora entendam melhor o seu orçamento mas ainda não contratem.

Você melhorou a explicação, só que ainda não conseguiu o trabalho. São duas coisas verdadeiras e você precisa considerar as duas para decidir o que fazer depois. Talvez o prazo não sirva, talvez a procura seja por outro tipo de trabalho, talvez você ainda não tenha conversado com pessoas suficientes para entender. E pode ser que aquela oferta precise ser repensada. Você não precisa escolher entre fingir que está tudo ótimo e declarar que fracassou.

Pode reconhecer exatamente o que avançou e o que continua sem funcionar. Essa avaliação costuma ser menos emocionante do que uma promessa de virada, mas é muito mais útil quando você precisa decidir o que fazer amanhã. No estudo, a nota pode continuar abaixo do que você deseja enquanto um tipo de erro começa a diminuir. Isso merece ser reconhecido sem ignorar o restante da prova. Você descobriu uma maneira melhor de lidar com uma parte, não resolveu tudo.

E se não consegue identificar nenhuma mudança, talvez precise de uma avaliação de alguém que conheça o assunto. Não para receber uma garantia, mas para enxergar algo que sozinho ainda não percebeu. Uma das coisas mais difíceis nessa fase é ouvir os outros perguntarem se já deu certo. Você gostaria de mostrar um resultado pronto. Em vez disso, tem dúvidas mais claras, algumas correções e trabalho pela frente. Isso pode parecer pouco para quem vê de fora.

Mas você também precisa tomar cuidado para não usar o aprendizado como uma desculpa que justifica qualquer custo por qualquer tempo. Se a tentativa está prejudicando sua saúde, comprometendo responsabilidades essenciais ou exigindo o que você não pode sustentar, isso faz parte da avaliação. Coragem não dispensa limite. Marque um momento para rever o que está fazendo nesse dia. Olhe o que tentou, o que mudou, e se ainda faz sentido continuar daquele jeito.

É uma data para avaliar, não uma obrigação de já ter conseguido tudo. Assim você não decide apenas no dia em que está mais animado ou mais decepcionado. Tem algo concreto para considerar quando a emoção aperta. Pode descobrir que precisa continuar um pouco mais, pode perceber que deve mudar uma parte importante, ou concluir que aquele objetivo já não vale o custo que está exigindo. Nenhuma dessas respostas precisa ser uma humilhação.

Há uma esperança que ajuda: acreditar que você ainda pode aprender e encontrar alternativas. E há uma expectativa que atrapalha: exigir que o futuro confirme exatamente o plano que você fez. A primeira permite olhar para a realidade. A segunda pode levar você a rejeitar qualquer informação que incomode. Por isso, não use a confiança para deixar de observar. Use a confiança para conseguir observar sem desistir de si toda vez que encontra um problema.

Você pode admitir que uma tentativa não funcionou e continuar respeitando a pessoa que é. Pode lamentar o tempo gasto e aproveitar o que aprendeu, sem se obrigar a gastar ainda mais só para não reconhecer uma mudança de caminho. O que sustenta essa fase não é repetir que vai dar certo, é conseguir responder com alguma honestidade, por que você está continuando e o que fará diferente se as coisas permanecerem iguais. E fica muito mais difícil responder a isso quando tudo depende da sua lembrança do último dia.

É por isso que vale registrar as tentativas. Em uma carta a Lucílio, Sêneca dizia que examinaria cada dia. Ele ligava o que pretendia fazer à revisão do que já tinha vivido. Não bastava pensar sempre na próxima ação sem olhar para a anterior. Trazendo isso para o que estamos conversando, você pode anotar o que tentou, qual foi a resposta e o que deseja mudar, em poucas linhas mesmo. O registro precisa ajudar, não virar outra obrigação enorme.

No exemplo do serviço, uma anotação poderia ser assim: expliquei melhor o que estava incluído. A pessoa entendeu essa parte, mas perguntou se eu conseguiria terminar antes. Preciso esclarecer o prazo logo no começo. Perceba o quanto isso é diferente de escrever apenas que ninguém quis contratar você. Na primeira anotação existe uma resposta que orienta uma mudança. Na segunda existe uma conclusão que pode aumentar a frustração sem explicar quase nada.

Anote também o que funcionou. Se você registra apenas os erros, corre o risco de esquecer o que precisa manter. O objetivo é enxergar com mais precisão, não reunir provas contra si mesmo. Depois de algumas tentativas, volte ao que escreveu. A mesma dificuldade aparece: você realmente mudou alguma coisa ou apenas prometeu mudar? O que parecia um problema enorme continua parecendo assim quando você lê com calma. Essa revisão ajuda a não depender só da impressão mais recente.

Um dia ruim não precisa apagar tudo, e um dia bom também não prova que você já entendeu todas as condições. Pode ser incômodo descobrir que você repetiu um erro que já conhecia, mas esse incômodo tem uma utilidade quando leva a uma mudança possível. Sem isso, virá apenas mais uma bronca que você dá em si e esquece depois. Você não precisa escrever bonito. Escreva de um jeito que consiga entender quando voltar à anotação. O que aconteceu?

O que ficou faltando? O que será diferente na próxima tentativa? Salve este vídeo para retomar essa parte quando precisar. Um registro simples pode ajudar você a perceber o que mudou e a escolher o que vai testar depois. Agora observe o que acontece quando essas práticas deixam de ser conselhos separados. Você nota uma repetição, escolhe uma mudança e faz uma tentativa. A resposta mostra algo que antes você não sabia. Você registra ajusta e volta a observar.

Cada tentativa dá alguma coisa para você examinar antes da próxima. Assim, quando surge uma dificuldade, você tem mais do que o desânimo daquele momento para orientar sua decisão. No exemplo que acompanhamos, a pessoa pode continuar sem ter o número de clientes que gostaria, mas agora consegue distinguir uma dúvida sobre o serviço de uma possibilidade de prazo. Sabe o que já explicou e o que ainda precisa perguntar. O problema ainda não está resolvido, mas já ficou mais claro onde precisa mexer, e essa mudança permite decidir melhor.

Talvez atender aquele pedido não seja possível. Talvez seja necessário indicar outra pessoa. Talvez dê para oferecer o serviço com um prazo diferente. Desde que isso sirva para os dois. Você para de tratar qualquer resposta como uma medida do seu valor e começa a examinar o que ela realmente diz sobre aquela situação. É assim que pode desenvolver uma maneira própria de trabalhar, estudar e resolver dificuldades. Você aprende com quem sabe, mas não precisa repetir cada escolha dessa pessoa.

Consegue perguntar por que uma prática funciona e se ela serve para as condições que você tem. O conselho deixa de ser uma ordem que você segue sem entender, passa a ser algo que pode examinar, aplicar e, quando necessário, adaptar. Talvez a pessoa que você admira tenha uma equipe e você trabalhe sozinho. Talvez tenha mais tempo outro público ou responsabilidades diferentes. Se não levar isso em conta, pode copiar o que vê sem entender o que ajudou aquela pessoa a ter resultado.

Aprender com os outros pede atenção ao contexto. Ter uma referência não exige abandonar o próprio julgamento. E também vale ouvir quem aponta um erro seu, mesmo que não seja a pessoa que você escolheria como exemplo. Uma observação correta não deixa de ser útil só porque veio de alguém com quem você discorda em outras coisas. Isso não significa aceitar qualquer crítica, significa examinar a crítica antes de recusá-la apenas porque machucou o seu orgulho.

O que ela descreve aconteceu? Existe alguma coisa que você pode conferir? Mudar essa parte melhoraria o que você faz? São perguntas mais úteis do que tentar ganhar uma discussão para não precisar rever a tarefa. Você não perde autonomia quando muda de ideia por um bom motivo. Está usando a autonomia que tem, e talvez esse seja o avanço que você ainda não estava considerando. Antes, uma dificuldade parecia exigir que você se esforçasse mais ou desistisse.

Agora existe uma pergunta entre essas duas respostas: o que preciso entender e mudar? Essa pergunta não garante um resultado, mas devolve a você uma possibilidade de agir com mais consciência do que está fazendo. Lembra do pensamento do começo, de que talvez o problema fosse você? Ele costuma parecer muito convincente quando várias tentativas dão errado. Só que você não precisa aceitar essa conclusão sem examinar o que aconteceu.

Estar perdido pode ser o momento em que você admite que precisa de outra orientação, de uma pergunta melhor ou de um jeito diferente de tentar. Não porque perder seja bom, mas porque reconhecer a dificuldade permite parar de escondê-la de si mesmo. Quem está tendo bons resultados também pode revisar o que faz. Você não precisa sofrer para aprender, mas se já está passando por uma fase difícil, ainda pode procurar o que ela mostra em vez de usar tudo apenas para se diminuir.

Conte nos comentários o que mais pesa para você hoje: descobrir o que precisa mudar ou aceitar que precisa mudar. Essa diferença ajuda a entender que tipo de reflexão pode ser mais útil nos próximos vídeos. E escolha uma tentativa recente. Para examinar com calma, não a sua vida inteira, uma tentativa. Veja o que aconteceu e defina uma mudança possível antes de exigir mais esforço de si outra vez. Retome o compromisso que você fez no início: eu vou aprender com o que não deu certo.

Isso pede honestidade. Às vezes você vai reconhecer um erro, Em outras, vai perceber um limite que não depende só de você. O importante é não trocar essa avaliação por mais uma promessa vaga de que amanhã fará tudo diferente. Se o que falta é manter essa prática no cotidiano, conheça o Desafio de 45 Dias. Você recebe uma missão por dia para aplicar em poucos minutos e levar o estoicismo para suas escolhas. É um investimento em estrutura e compromisso consigo mesmo.

Em vez de depender apenas da disposição de um dia, você tem uma proposta diária para colocar em prática e observar como age. Pense no tempo que você já dedica a tentar mudar sem acompanhar o que faz. Ter uma orientação organizada pode ajudar a usar esse tempo com mais cuidado. Os detalhes do desafio estão no primeiro comentário fixado para você conhecer a proposta e decidir se ela faz sentido para a sua fase. Obrigado por acompanhar essa conversa.

Que você consiga reconhecer o seu esforço sem deixar de examinar o caminho e fazer uma correção sem tratar a si mesmo como um erro. Marco Aurélio lembrava que mudar de opinião e aceitar uma correção também são formas de exercer o próprio julgamento. Rever uma escolha não tira de você a liberdade de decidir. Você pode continuar comprometido com a sua vida sem continuar preso à mesma tentativa. E mesmo quando o mundo grita lá fora, aqui dentro você continua firme. Clique no vídeo que aparece na sua tela. A jornada continua.