CAROL CONVERSA COM THELMA NASCIMENTO SOBRE BURNOUT MATERNO

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Ei, Carol, bom dia! Tudo bem, Carol? Ei, Sinine, bom dia! Tudo ótimo por aqui. Bom dia pra vocês aí do estúdio, bom dia aos ouvintes. Tudo bem por aí? Maravilha! Tranquilo! Bom dia, bem-vinda, Carol! Obrigada! Saudade de vocês! Semana passada eu estava viajando a trabalho, então não pude estar aqui. Inclusive, não pude nem poder... Tá bom, não pude nem falar com as mães, né, sobre os dias das mães. Mas eu tô trazendo uma pauta sobre...

A questão da maternidade, que é um alerta que já está aí em nossas vidas desde a pandemia. Acho que o pessoal já deve ter ouvido falar que é o tal do burnout materno. E hoje a gente está estendendo para o burnout parental. Agora, Sinine, Lu, os números são alarmantes. Porque hoje no Brasil...

9 em cada 10 mães apresentam sinais de esgotamento físico e emocional, segundo o levantamento da B2Mami sobre o burnout parental. Então, obviamente, com o Dia das Mães, que foi no domingo passado, falar sobre o autocuidado e a autoestima materna se torna ainda mais urgente. É aquela velha teoria da máscara do avião, sabe? Que as pessoas falam, primeiro coloque a máscara em você, para depois assistir as pessoas ao seu lado, principalmente os filhos.

E essa teoria não fica só na teoria, ela é na prática também, gente, porque o burnout é um problema sério que está levando ao adoecimento, não só das mães, como de todo um cenário doméstico da família, por conta dessa sobrecarga que muitas vezes é silenciosa. Então eu trouxe como convidada essa semana a educadora parental, que é a Thelma Nascimento, ela também é mãe de dois meninos, e ela escreveu um livro que se chama Me Escuta,

Por que toda criança merece ser escutada? Inclusive a que vive em você, como nós todas temos uma criança interna. Mas ela fala muito sobre o que é essa questão do burnout e como podemos fazer para a gente poder ter uma relação mais livre, leve, solta com os nossos filhos e menos pesada com essa sobrecarga. Vamos ouvi-la?

Carol, essa pergunta é muito importante, porque quando a gente fala em escuta verdadeira, muitas famílias já pensam logo em técnica, fórmula, passo a passo, e sempre vem atrás de mim e de outros profissionais pedindo essa fórmula, essa técnica, o que eu tenho que fazer exatamente. E eu gosto muito de trazer que, na verdade, é muito menos sobre técnicas para decorar e muito mais sobre consciência. É, primeiro, me entender, se entender.

Perceber como você está, como você está se sentindo, quanto você está sobrecarregada, para depois conseguir olhar para a criança de verdade. Porque quando a gente não se escuta, fica muito mais difícil escutar o outro. Então, para mim, a escuta verdadeira começa aí. Ela começa menos na resposta pronta e mais na presença.

Porque muitas vezes a criança está falando, mas a nossa cabeça está em mil lugares. A gente está pensando no nosso cansaço, no trabalho, na rotina, na louça, na culpa, em tudo que ainda precisa resolver, conta para pagar. E aí a gente ouve a criança, mas a gente não está escutando de verdade. E aí a gente não consegue acolher, se a criança precisa de um acolhimento naquele momento. Então...

Eu volto na ideia do autocuidado. E não como um luxo, como egoísmo. Mas o autocuidado é necessidade, né? Porque o mãe, o pai, cuidador muito esgotado, vai ter muito mais dificuldade de estar emocionalmente disponível. E aí, Carol? É, gente. E a pergunta que fica, né? Quem aí não está se sentindo sobrecarregada? Eu acredito que todas as mães, todos os dias, se perguntam isso.

E eu fiz a provocação para a Thelma. Mas o que fazer, Thelma? Eu sei que a gente ouvi, se ouvi, mas como isso funciona na prática? Aí essa resposta vai ficar aí para quinta-feira. Ansiosa por ela.

a gente quer a resposta imediata, né, pra fazer eu sei que tá todo mundo aí e mando um grande abraço pras mamães que o mês ainda é delas, a gente sabe o quanto que a maternidade é esse furacão maravilhoso mas ele é muito desafiador e todos os dias a gente tem aí um leão pra poder abraçar, né não, Sininho? É isso, Carol um beijo pra você um beijo, até quinta até!

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