207 - Refletir. Escrever. Transformar-se

No episódio de hoje do Saúde Mental Vivências, apresento a escritora Maria
Cecile Azambuja e seu livro: Mais foco no que importa. Pare. Escreva.
Acerte o alvo. Guia terapêutico para transformação interior

Compartilho reflexões sobre a proposta da obra e a leitura de trechos que
abordam a escrita sem julgamentos como ferramenta de autoconhecimento,
expressão emocional e transformação.