209 - Série Autocuidado: Quando o cansaço também pede cuidado

O final do semestre costuma trazer uma sensação comum: o cansaço. Mas como
reconhecer quando esse desgaste também pede cuidado?

Neste episódio, reflito sobre o autocuidado, a importância de respeitar
nossos limites e de compreender que descansar também faz parte da saúde
mental.

Uma conversa para quem acredita que cuidar de si é um gesto de
responsabilidade e de esperança.