As pausas que seu cérebro precisa

Vivemos conectadas, disponíveis e estimuladas o tempo todo. Mas será que o nosso cérebro foi feito para funcionar sem intervalos?

Neste episódio, Jackeline Huguet conversa sobre fisiologia cerebral, atenção, multitarefa, carga mental feminina, excesso de estímulos e a importância das pausas no mundo moderno.

Também falamos sobre como a hiperconexão pode influenciar nossa relação com o tempo, com a alimentação e com a percepção de fome, saciedade, cansaço e necessidade de descanso.

Um episódio para refletir sobre uma ideia simples, mas poderosa:

talvez você não precise de mais. Talvez precise de menos.

Menos urgência.
Menos notificações.
Menos multitarefa.
Mais presença.

Calma também é potência.