Disciplina Estoica: Como criar hábitos saudáveis com Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio.
Neste episódio, eu Yara te mostro como aplicar os princípios do estoicismo na alimentação, nos treinos e na vida. Descubra como transformar intenção em ação com práticas como journaling, visualização negativa e a dicotomia do controle.
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