Está em uma crise de ansiedade? Esse exercício guiado foi feito pra te ajudar agora.Reuni algumas técnicas que funcionam comigo e gravei esse vídeo com carinho pra te acompanhar nesses 13 minutos. Encontre uma posição confortável e vem comigo.Salve esse vídeo pra fazer novamente quando precisar.Pra começar o dia bem, ouça também a minha playlist:https://open.spotify.com/playlist/4AbcWm12UElCgHzqYCaFSL?si=b0a4c5177f3a4ef2#CriseDeAnsiedade #Ansiedade #ExercícioParaAnsiedade