Como construir hábitos possíveis e mantê-los?, com Natália Mota
Neste episódio do Bom dia, Obvious, gravado ao vivo no Rio de Janeiro, no Festival Chapadinhas de Endorfina, Marcela Ceribelli recebe a psiquiatra, neurocientista e professora da UFRJ Natália Mota para uma conversa sobre construção de hábitos e o que existe para além da força de vontade.
Entre perguntas da plateia e experiências pessoais, elas exploram como prazer, repetição e pertencimento participam da nossa relação com o movimento. O episódio também aborda as conexões entre sono, memória e emoções, o impacto das telas na atenção e o papel da leitura na rotina. Uma conversa sobre conhecer o próprio ritmo e construir hábitos possíveis dentro da vida que temos.
Para conteúdos exclusivos do Bom dia, Obvious, assine a newsletter da Obvious.
Marcela Ceribelli no Instagram: @marcelaceribelli
Instagram da Obvious: @obvious.cc
TikTok da Obvious: @obvious.cc
Chapadinhas de Endorfina: @chapadinhasdeendorfina
Ouça também, outros podcasts da Obvious:
Podcast Chapadinhas de Endorfina
Podcast Academia do Prazer
Livros da Marcela Ceribelli:
Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou: AQUI
Aurora: O despertar da mulher exausta: AQUI
Instagram da Natália Mota: AQUI
Citações
Podcast “Bom dia, Obvious” — menção a uma conversa com Lela Brandão: AQUI
TEDx “Que bom que você caiu”, de Karen Jonz: AQUI