159. DIÁRIO DA GRAVIDEZ | Segundo trimestre: a fase da glória, bebê mexendo e mais disposição | Juliana Goes Podcast

Chegamos ao Diário da Gravidez de 5 meses! Estou concluindo o quinto mês da minha quarta gestação e vivendo uma fase que eu só consigo resumir em uma palavra: alívio.

Depois de um primeiro trimestre cheio de medo, insegurança e muitos sintomas, finalmente sinto que meu corpo e meu coração encontraram um novo ritmo. Neste episódio compartilho como está sendo viver o segundo trimestre da gravidez aos 40 anos, o que mudou na minha rotina, como estão os movimentos da Lila, meus treinos, alimentação, hidratação, sono, corpo, autoestima e tudo o que tenho aprendido nesse processo.

Também conto como tenho preparado meu corpo para o parto, por que continuo treinando durante a gestação com acompanhamento profissional, a importância da força, da fé e das pequenas escolhas diárias para viver uma gravidez com mais saúde e consciência.

Se você está grávida, tentando engravidar ou simplesmente gosta de acompanhar essa jornada com sinceridade, espero que esse episódio faça companhia ao seu coração.

✨ Neste episódio você vai acompanhar:
• Como estou vivendo o 5º mês de gestação.
• As mudanças do segundo trimestre.
• Sintomas que passaram e novos desafios.
• Alimentação vegana na gravidez.
• Hidratação e rotina de autocuidado.
• Exercícios físicos e treino para gestantes.
• Movimentos da bebê e desenvolvimento fetal.
• Corpo, autoestima e gravidez aos 40 anos.
• Maternidade, fé e protagonismo.

Obrigada por acompanhar mais um capítulo desse Diário da Gravidez. Que essa troca possa acolher você, onde quer que esteja na sua jornada.

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