157. Como fortalecer sua autoconfiança e parar de depender da aprovação dos outros | Juliana Goes Podcast

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Você sabe com quem pode contar? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma experiência pessoal que me fez refletir profundamente sobre autoconfiança, inteligência emocional, rede de apoio, protagonismo e a importância de aprender a contar consigo mesma.

Depois de uma viagem em família para avaliar possíveis mudanças para o futuro, me deparei com emoções que muitas mulheres conhecem bem: medo do desconhecido, apego, necessidade de controle, sobrecarga emocional e insegurança diante das transições da vida.

Falamos sobre:

✨ Como fortalecer sua autoconfiança

✨ A importância de aprender a contar consigo mesma

✨ Rede de apoio emocional e prática

✨ Inteligência emocional diante das mudanças

✨ Como lidar com o apego e o medo do desconhecido

✨ A diferença entre controle e confiança

✨ Protagonismo feminino na vida real

✨ Saúde mental e autocuidado

✨ Como criar a sua Roda do Protagonismo

✨ Permissões emocionais: chorar, pausar e sentir

Também compartilho um exercício poderoso que aplico com minhas alunas e mentoradas para identificar quais pessoas, recursos, hábitos e ambientes realmente fortalecem sua vida — e quais já não fazem sentido na sua jornada.

Se você está vivendo uma transição, sentindo sobrecarga emocional ou buscando mais clareza para suas escolhas, este episódio é para você.Porque uma das maiores formas de protagonismo é aprender a estar do seu próprio lado.