DIÁRIO DA GRAVIDEZ | Primeiro trimestre - medo pós perda, sintomas e compras

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Olha, maio de 2026 é completo. Eu perdi as contas. 17 anos de canal? Isso. A diretora falou que é 17 anos de canal no YouTube. E há 9 anos o que vivemos aqui, minha amiga? Há 9 anos vivemos um marco. Diários da gravidez. Não sei quantos foram, mas eu fazia toda semana.

Quem diria que nove anos depois estaria eu aqui grávida de mais uma pequena protagonista, minha amiga, para retomar com vocês. Isso foi muito pedido e também foi muito desejado da minha parte, porque chega uma altura do campeonato e da maturidade.

Que não é só o que pedem pra gente fazer, é aquilo que faz sentido. E eu entendo que compartilhar uma gestação, essa é a minha quarta gestação e eu tenho 40 anos. Essa bebezinha vai nascer, eu já terei 41. Então tem muita troca aqui pra acontecer. Eu quero que você comente desde quando que você me acompanha ou se você chegou agora por conta desse diário. Eu confesso que eu gravei dois episódios de podcast antes de estar aqui com vocês. E chegou uma sacolinha.

Com esse macaquinho que eu comprei tamanho G, pra poder comportar a barriga no meu treino, eu falei, você quer saber? Tô até com etiqueta, eu não vou me trocar, não, eu vou gravar o diário sentada na minha cama, com o meu macaquinho fitness, porque não somos obrigadas a nada, né, minha amiga? Então é a cara que tem hoje, é a Juliana que tá aqui hoje, feliz e grata. Resgatamos!

As perguntas oficiais do Diário da Gravidez, é legal dizer que eu não vou fazer ele toda semana, mas eu vou fazer pelo menos um por mês, para a gente resumir como foi a experiência. E ele também estará disponível no Spotify. Então, se você está no Spotify, comenta aqui, estou te vendo no Spotify. Segue aqui, ele está sendo transmitido, esse Diário da Gravidez, dentro do Juliana Góes Podcast, dentro do canal do podcast, porque é uma extensão.

e é um momento de muitas mudanças, mesmo sendo quarta gestação. Eu tive uma perda gestacional antes dessa gestação, mas considero que são quatro gestações de qualquer maneira. Então, eu sinto que tem muita coisa para a gente trocar aqui, sendo que em nove anos muda muita coisa. Então, baratime. A primeira pergunta é...

Qual o tamanho do bebê? No meu último ultrassom, que foi o morfológico de primeiro trimestre, eu estava com 13 semanas. Quando vocês vão receber esse vídeo, eu vou estar de 15 para 16 semanas, tá? Então a gente já viveu o primeiro trimestre. Esse vídeo em específico vai ser um resumo do primeiro trimestre, tá? Para trazer para vocês um pouquinho de como eu me senti, do que mudou, do que aconteceu. Então nesse último ultrassom...

Essa pequena maravilhosa estava com 14,7 cm. E é muito engraçado dizer, já vou responder a pergunta número 5, que é movimentos do bebê, porque não dos primeiros que a gente foi. O Krika ficou até chocado. Pegou uma imagem que a bebê estava de barriga para cima. E ela dançava assim, ó. Tipo, como se os bracinhos, na época que ainda estava fazendo mãozinha, fazendo dedinho.

Tava assim, dançando, e os pezinhos, assim, foi a coisa mais linda que eu vi. Eu falei, gente, eu não sabia se era menino, se era menina. Eu falei, meu Deus, um bebê dançante, um bebê dançante, que será esse pacotinho? Mas foi uma das imagens mais fofas que a gente teve. E vou ver se a gente consegue, né, Fê, colocar na edição. Porque eu tenho!

Dr. Bruno me deu o pin drive com essa imagem. Então ela vai passar aí pra vocês em primeira mão, porque eu acho que eu nunca postei nada de ultrassom. Essa é uma das diferenças, sabe? Dessa vez eu demorei muito pra contar pras pessoas. Então quando eu descobri a gestação, eu demorei um dia pra contar pro Krika, pra sentar tudo.

Até porque eu vivi um luto. Eu acho que entre a perda e a nova gestação foi algo entre cinco meses. Algo como cinco meses. Então, minha gente, o tanto de dúvidas, o tanto de medo e de inseguranças que eu tive, mesmo com todos os recursos que eu tenho, todas as formações em comportamento que eu tenho, eu ainda sou uma humana.

Então por trás dessa mulher aqui, que é autora, mentora, palestrante, tem uma humana que também sente. Então eu senti bastante, e foi bem desafiador, assim, observar esses fluxos de pensamentos de medo.

Entender que isso é memória, é reflexo, ainda é ferida. É como se ainda ecoasse daquela experiência do ano passado, ali um tanto de repertório emocional. Então eu procurei me acolher muito no processo e conversar com as pessoas sobre isso, falar que eu estava com medo. E às vezes nem conversar muito sobre a gestação. Também foi uma das coisas que eu senti. E não era que eu estava triste, muito pelo contrário, eu estava muito feliz. Mas a insegurança... E...

ela tem um reflexo no nosso comportamento, muitas vezes de retração. A gente deixa de fazer, a gente deixa de falar, a gente deixa de tomar atitudes, porque a gente trava. É um mecanismo, é um reflexo do mecanismo do medo, em tal maneira como ele age no cérebro. Então, eu contei para o Krik um dia depois, para o meu médico, eu mandei dois dias depois.

E aí cada ultrassom... gente, assim... cada ultrassom eu nem dormia. Eu nem dormia. Daí o que era a minha conversa comigo mesma? Que eu acho que é legal trazer esse repertório aqui pra quem já passou por isso. Eu repetia muito. Aqui e agora tá tudo bem comigo. Aqui e agora tá tudo bem com essa vidinha. Aqui e agora a gente vai continuar bem. Tá tudo certo. Eu tenho fé. Os planos de Deus são maiores que os meus.

E eu ficava muito nesse mantra, sabe? E também você, independentemente do que você acredite, você afirmar que os planos de Deus são muito maiores que os meus é essa humildade, entendeu? A gente tem que ser humilde para entender também que, às vezes, não é do jeito que a gente quer, não é da forma como a gente quer, as coisas vão acontecer. Mas o ano passado me ensinou muito sobre fé, sabe? Sobre...

Não me colocar, ou fazer o meu melhor para não estar no lugar de vítima, porque eu, porque dessa forma, porque agora, mas de entender que, poxa, se não foi, não era para ser, eu estou sendo protegida, eu sou amada, eu sou uma filha amada de Deus, eu não vou me confundir porque os planos não foram do jeito que eu queria. Então foi assim, gente, um teste, mas um grande teste de fé.

de sentir a dor em cada camada do meu corpo, do meu coração, dos meus pensamentos, mas não me lamentar.

E esse aspecto da não lamentação eu trago muito de uma filosofia que tem me ajudado muito, a filosofia védica. Tem escrituras lindíssimas, né? E quando a gente estuda essa filosofia, tem a história do Guiru Arjuna, e conta muita conversa dele com um primo, que na verdade é aquele primo que estava do lado dele numa batalha.

era a personificação de Deus ali, só que ele tão identificado com aquela posição, com a família, e só via Deus como primo dele. E daí conta essa história que Arjuna teve dúvidas sobre tudo aquilo que ele veio para fazer, a quem ele nasceu para ser.

E Deus ali, falando com ele, muito paciente, orientando, e falava muito sobre a não lamentação. Não te lamentes, isso não te cai bem. E sobre a importância da gente não se perder na comemoração das vitórias e não se lamentar nas derrotas. É tudo transitório, é tudo passageiro. Então, claro que agora eu estou muito melhor para falar isso para vocês. Mas durante muito tempo eu tinha lágrimas para falar sobre isso.

E tudo bem, mas eu tive meu tempo, então nessa gestação eu demorei muito pra dar as notícias pras pessoas, pra contar pras crianças, porque da outra vez a gente contou pras crianças, a gente teve que falar pras crianças sobre finitude, que foi uma das coisas mais difíceis e mais bonitas que eu já passei, a gente abraçadinho nessa mesma cama, os quatro chorando.

Assim, gente, foi muito duro, mas tem uma importância imensa, e eu ouvi as crianças... o Lia, quando descobriu, quando a gente contou, ele duas vezes veio mamãe... eu não quero que esse bebê morra na barriga, mamãe.

A ponto dele orar, gente. Assim. E eu falava, filho, tá tudo bem. Eu, com todos os meus medos, todas as minhas inseguranças, eu, filho, tá tudo bem, meu filho. Olha só. Deus tá protegendo a gente. Papai do céu é muito bondoso. Se não foi daquela vez, é porque ele protegeu a nossa família. Mas tá tudo bem dessa vez. Vai continuar tudo bem. Então foi um treino pra mim.

Foi um treino para ele, para as crianças. E poder ver um menino de 5 anos expressando as suas emoções, também me diz muita coisa, sabe? De ele se sentir seguro para falar.

E as crianças receberam super bem, elas ficaram menos eufóricas do que da outra vez, porque eu entendo que também tinha essa memória do que a gente passou, mas de certa forma... Ah, tem uns vídeos lá no meu Instagram, gente, se você não me segue já te convido, mas a gente compartilhou um pouco de como foram todos esses momentos, essas notícias, mas eu queria muito que vocês soubessem que por trás de tudo isso e dessa comemoração...

existiu e ainda existe uma mulher que ainda tem as suas fragilidades, mas isso não quer dizer que eu não sou forte. São apenas partes de mim que estão lidando ainda com perda, com luto, com dor, mas que procuram se apoiar na fé de que já deu tudo certo, de que vai dar tudo certo. E afinal, o que é dar tudo certo? Então, às vezes, você está passando ainda por um luto e por um momento desafiador, e dar tudo certo nem sempre é os planos saírem como a gente quer.

Mas às vezes a gente tá sendo ali protegida sem nem perceber que você possa confiar, tá? Voltando às perguntas. Roupas, comprei, ganhei, parei de usar. Gente, assim, não comprei nada.

Encheu oval, carrinho, berço, parece que assim, terceira, terceira filha aqui, cara, é tanta coisa para já resolver da minha vida e de duas crianças, que não é que eu não me importo, essa bebê é muito amada, mas não, assim, tem coisas que são mais urgentes e prioritárias, então, várias amigas que têm filhas pequenas, claro, não se preocupa, a gente vai fazer desapego, tá, não sei o que, não comprei nada.

ganhei umas roupinhas sim, daí eu vou preparar pro próximo, tá gente? Esse eu queria fazer um passadão mesmo com vocês de alguns aspectos, mas pro próximo eu já vou ter um pouco mais de novidade, daí eu mostro as coisinhas que a gente ganhou até agora e tudo mais, mas eu comprar...

Minto porque aqui vai ter alguma coisa de cuidado com estria e nananã. E eu fiz uns testes também, gente, de roupa, porque o que eu parei de usar? Eu tenho muita roupa de linho, sabe? A cinturada, umas calças. E começou a ser irritante porque elas não fechavam. E aí eu colocava umas blusinhas mais compridas para usar a calça meio aberta e a blusa mais comprida.

E aí eu ficava parecendo o seu barriga, gente. Porque eu tentava baixar a calça e a blusa comprida não chegava, não cobria aqueles três dedinhos de barriga embaixo. Mas assim, uma coisa horrorosa.

Daí a gente foi resgatando, né? Vestido, saia que estica. Mas, cara, assim, quando bateu o mês dois, três, já começou a dar esse revertério, porque a minha barriga cresceu muito rápido. Quarta gestação, a barriga já sabe o caminho. E, cara, minha barriga tá grande. Rápido mesmo. Depois a gente tem aquela imagem no final, que eu mostro bonitinho a barriga.

Mas surreal, a barriga como saltou e eu tô dando graças a Deus, que bom, tá tudo ótimo. E agradecendo todos os sintomas que eu já vou te contar. Então assim, foi muito irritante me vestir durante um tempo e adaptar as roupas, porque eu parecia um saco de batata em algumas coisas, um saco de batata apertado no caso, né? Algumas coisas e outras que não estavam cabendo, não estavam ajustando, daí eu me irritei um dia.

Eu precisava comprar Power Bank e comprar essa luminária que tá acesa aqui. Entrei no Mercado Livre. Não é publi não, tá, gente? É que eu adoro o Mercado Livre. Resolve muita coisa da nossa vida, né? Daí eu comprei Power Bank e tal, não sei o que. Ela falou, deixa eu ver se eu acho vestido de algodão. Porque me deu um ciricutico que eu falei, eu quero usar menos roupas sintéticas. Está ela aqui usando uma roupa sintética. Mas camisola de algodão, calcinha de algodão, eu já uso firme todo dia.

mas sutiã de algodão. Então eu acabei olhando para o dia a dia, estar com coisas que deixam a minha pele respirar. Um amigo me falou que tem uns estudos mais assim da ciência contemporânea associando o uso constante de sintético, especialmente poliéster, com infertilidade.

Eu não me aprofundei nisso, mas sabe quando abre assim um triplex na cabeça? Eu, cara, preciso usar mais algodão. Eu já me preocupo um pouco com a procedência dos tecidos no dia a dia, mas eu não sou uma pessoa que só usa linho, que só usa visconze, que só... Não, eu tenho roupa sintética. Mas eu falei, não, agora é melhor eu dar uma segurada. Então eu comprei.

Essa camisetinha, que eu até gravei o episódio do podcast que foi ao ar essa semana. Essa camisetinha... Amiga... Peraí, gente, o microfone caiu. Amiga, eu paguei 30 mango. Quando eu vi a cor, eu falei, é meio duvidosa. Não é uma corzinha de diarreia de recém-nascido? Não, Fê? Não é linda. Mas aí eu vesti, eu achei que ficou ótimo. E daí, assim, sinceramente...

Veio, não veio com aqui, porque assim, né? Hoje em dia tudo você compra, vai na loja, vem com perfume. Que meu Deus do céu, assim, tipo... Ela veio com cheirinho agradável, mas aí teve umas outras coisas que eu mandei lavar. E aí vou mostrar, vou abrir junto com vocês os vestidos de algodão que eu comprei. Pra gente ver se a gente vai comemorar ou devolver, entendeu? Aí eu vou ver como que eu faço pra deixar os limpos pra vocês.

Oxi, do nada Uma calça verde e amarela Que é a minha blusa da copa Aqui o carregador que eu precisava Espero que funcione A roupa da copa eu já mostro Dois vestidos Comprei um kit Dois vestidos feminino fenda lateral Não posso zoar essa embalagem De repente é nela que vai voltar Comprei o kit Sabe, cinquenta e pouco Os dois E gente, assim E tá

É claro que eu tenho hoje uma visão de comprar coisas duráveis, mas o que que precisa ser durável, né? Então, tem coisa que eu garimpo, tem coisa que eu garimpo e tem coisa que eu realmente quero economizar. 100% algodão. E eu vi, é confecção brasileira. Eu falei, ah, então tá, né? Beleza, a gente tá ajudando uma pequena confecção brasileira. E vamos lá, bonitinho, Fê!

Pô, com um colar dourado e os balangandãs, e olha o que tem de legal, a fenda, pra gente não ficar andando que nem geisha, né? Então eu comprei esse tom, que eu não sei do que eles chamavam. Ó, não tem perfume, porque misericórdia. Teve uma roupa que eu ganhei de uma marca incrível, que eu tive que lavar quase duas vezes pra tirar o perfume da loja. Gente, não põe perfume não desse jeito nas coisas. É nude. A Ref é nude. Tá?

E vinho, maravilha. Aí a gente faz um cilinho. Tá tudo amassado, mas depois a gente faz um registro pra vocês verem no corpo como ficou. Eu comprei tamanho M. Vamos ver. Eu tô sem espelho aqui no quarto. Que belezinha. A gente reformou e não foi espelho. Gente, será que a gente tem comprado o G, amiga? Não, tá certinho. Não. Tá justinho. É que eu fiz em cima do macacão, né?

Mas e aí? Vamos pôr um colarzinho? Aí. Cadê o colarzinho? Acho que eu tirei lá embaixo. Eu vou lá pegar. Tá onde? Ó, filho, você é muito gentil, amor. Eu acho que tá em cima da mesa, mas a mamãe tá em outro. Tá aqui, filho. Eu achei. O Liano é muito gentil.

E aí, gente? O que vocês acham? Dois por sete, cinco? Eu achei ótimo. E o algodão é gostoso mesmo. É 100% algodão. Porque às vezes a gente lê umas coisas e quando chega não é, né? Mas eu acho que o M tá no limite. E a pessoa tá, o quê? Quase quatro. Vamos ver. Eu te conto nos próximos diários se vai servir. E a outra cor? Acho que eu não vou pôr, não. Ela é meio mais mortinha, né? Ah, vamos. Um, dois, três e tchau!

Ah, esse tá um pouquinho maior, né, gente? Esse dá até pra disfarçar. Eu dobrei a manguinha. Acho que fazer o truque do styling ajuda a deixar uma peça básica não sem graça, entendeu? Ou com graça. Uma peça básica com graça. Aí esse vai caber mais, né? Vai. E aí dá pra pôr uma terceira peça, essas coisas.

E um adendo. Isso daqui é tamanho G, mas é G de... Do que, Fê? De criança. Porque ficou justo no meu braço. E na barriga a gente vai ter que ver até quando vai servir. Mas eu coloquei com uma alfaiataria para o podcast. Ficou bacana. E com um colar dourado, bonitão. Então vocês verem, né, gente?

É entender, eu acho que o mais inteligente de você investir nas coisas é saber onde que você vai investir um pouco mais, pela qualidade, durabilidade, onde você pode fazer o teu garimpo, garantir o seu pra sobrar, né, pra lancheirinha das crianças, pro leitinho das crianças, né, combinado? Então, é esse o meu parâmetro aqui das roupas. O cuidado de beleza e prevenção de estrias, eu quero fazer um vídeo, vocês comentam.

Se faz sentido pra vocês, um vídeo só de atualização de beleza, porque eu atualizei várias coisas de skincare, de cabelo, porque eu tava... Meu corpo cabelo dá sensível, quando eu estou mais sensível ele fica, e eu acertei muito no haircare. Ai, gente, voltei, fui ali comer. É verdade, tá? Fui ali comer, fazer uma auriculoterapia nas orelhas, e voltamos.

E retificando. Peraí que eu ia falar um ei, e saiu um e-re, e-re, e-re, e-re, retificando os vestidinhos. Eu abri aqui o Mercado Livre e achei o anúncio. Você compra os dois juntos, é 75, não é 55, eu tô louca. Mas enfim, vocês me perdoem. E eu, olhando pelo anúncio e pelo que chegou, eu gostei das cores. Mas são bem diferentes das cores que estão no anúncio. Eles falam que é algodão premium e realmente assim.

É um algodão que me parece bom. Ele não é muito grosso, mas eu acho que isso é bom, porque senão a gente acaba ficando meio calorenta, suando. Na gravidez eu fico com um pouco mais de calor. Mas no começo, engraçado, eu tinha uns arrepios, gente, uns arrepios no meu corpo, até pesquisei se era normal. Eu fiquei super sensível.

nisso assim, com cheiro, com roupa, com coisa apertando. E aí, como que eu passei esse primeiro trimestre? Eu já vou juntar com aquela pergunta de enjoo e etc., inchaço. Vamos lá. O primeiro trimestre, eu sinto que eu passei ele emocionalmente...

Me recompondo, tá? Fisicamente, eu tinha muito sono, assim. Logo que eu descobri, eu tava percebendo cólica. Eu descobri, assim, minha menstruação é super, meu ciclo regulado. Então, dois dias depois, eu tava no treino, no treino de Hyrux. E aí, é intenso. Treinei super bem, tava treinando bem, fazendo minhas atividades. Daí, eu...

Estava atrasada dois dias. Eu falei, ah, com cólica e não descia. Hum, já senti isso antes. Vou na farmácia. Entrei na farmácia, vi um anúncio no negócio de sorvete. Por que tem sorvete na farmácia, né, gente? Mas tinha um anúncio do lançamento tangerina e bergamota. Pronto, fiquei com desejo. Eu falei, gente, eu estou grávida. Não é possível. Eu nem sou do sorvete. Bati o olho naquilo. O que eu fiz? Comprei o teste e o sorvete.

Fui tomando sorvete no carro, cheguei em casa, nem tomei banho, fiz o teste, tava lá grávida, mais três. Meu Deus!

Chorei, chorei, chorei. Dali, a partir do momento que eu entendi, estou grávida, continuei sentindo cólicas por um tempo, é normal, porque o útero tá expandindo. E eu tinha um sono, acho que nas semanas seguintes, um sono descontrolado. Eu que acordo com as crianças, né, pra fazer lancheira, levar na escola, tipo seis, seis e quinze da manhã, tô lá eu de pé.

levantava, vencia, sabe amigas? Vencia, fazia tudo, levava eles na escola, quando dava, no dia que eu não tinha um compromisso, uma reunião, alguma coisa, depois que eu conseguia mexer na agenda, eu voltava e eu dormia. Mas dormia assim mais uma horinha, sabe? Parecia que eu tinha passado horas dormindo, uma loucura, muito sono. Enjoo é uma coisa que eu não tive muito, em nenhuma gestação, tá? Inclusive, nessa...

Na terceira gestação, antes dessa, que teve a perda, eu não tinha muitos sintomas. Durante um tempo eu fiquei meio sem sintomas e eu lembro que eu até pesquisava. Nossa, grávida sem muitos sintomas, ou seja, não engrenou, né?

Então, dessa vez, minha amiga, eu tô agradecendo, sinceramente, os sintomas e outras coisas que vieram assim forte, além do sono, fome, naturalmente, sentir mais fome, mais um enjoo que vinha no fim do dia. Mas sabe o quê? Deus é muito bom, porque imagina, eu tendo enjoo matinal, acordando, fazendo lancheira, levando criança na escola, que é carro, 15 minutos pra ir, 15 minutos pra voltar, gente...

Sério, Deus é muito bom de me dar o enjoo só no fim do dia, quando eu já estou em casa, quando está tudo apaziguado e tranquilo. Então, assim, no melhor dos mundos está ótimo. Eu já passei o primeiro trimestre, os enjooos melhoraram, o sono melhorou muito.

Eu acho que o mês dois foi de muito, muito sono. Tanto que eu viajei muito em março pra palestrar. E eu dormia. Entrava no carro do motorista, dormia. Entrava no avião, dormia. Chegava no hotel, dormia. Era uma loucura. Eu viajei pra muitos estados, mas consegui me sentir muito bem. Nada de cansaço. Assim, é sono mesmo. Sabe, gente? Então, assim... Estamos assim. É...

Desejos eu não tive muito, até que na semana passada eu come estrogonofe com feijão. Mas até agora foi a única coisa estranha. E uma coisa que eu sentia muito na gravidez da Lil, eu era vegetariana e naquela época me deu uma coisa louca de querer comer carne. Então na gravidez dela eu voltei a comer carne. Mas eu sigo uma alimentação vegetal, que a gente poderia chamar de vegetariana estrita, ou uma alimentação vegana.

desde que ela nasceu. No começo eu tinha uns critérios, se eu tinha muita vontade de comer ovo, eu comia, eu comia peixe de vez em quando, de vez em nunca. Mas isso foi assim, nos primeiros dois anos de transição, depois parei e não sinto falta nenhuma, e aqui em casa todos seguimos.

E daí, gente, sinceramente, me deu uma vontade de comer pão com linguiça, que eu tinha muita vontade de comer pão com linguiça na gravidez da Lil. Mas hoje em dia você vai, você compra uma linguiça do futuro, você compra uma linguiça de grão de bico, que até é um pouquinho, né, é bem saborosa e tem bastante proteína. Daí eu faço pão com linguiça vegetal aqui, né, bonitinho. Então, assim, temos o desejo voltou, que era mais ou menos a mesma coisa lá do passado.

E aí, inspirações, livros, conteúdos, nada. Não tô... Que horas leio o livro? Que horas e o filme? Minha amiga, chega nessa altura do championship, mãe de dois, futura mãe de três.

Não estamos lendo nada. Inchaço não percebo, mas a minha barriga cresceu bem rápido. Humor, eu estava bem introspectiva, tá? Fiquei bastante introspectiva, mas isso. De acordo com o meu radar da maternidade e do autoconhecimento, gravidez de menina. E segundo também a Ayurveda, que é a medicina indiana antiga.

que se aplica até os dias de hoje, a gravidez de menina você fica mais introspectiva, você tem mais sono. E eu fiquei muito assim na Dalil. Geralmente gravidez de menino, você pode até ter os sintomas, tudo, mas você tem um pouco mais de disposição de sair, fazer as coisas, ver o mundo. Tinha dias que eu não queria ver ninguém, que eu queria ficar quieta, sabe? Então eu senti muito isso, que era o que me dizia que eu estava grávida de uma menina também. Ansiosa pra quê?

Não tô, assim, eu fiquei muito perto dos exames. Eu tenho consulta agora no final da próxima semana, mas eu sinto que meu coração já tá mais tranquilo e eu não tô, assim, com ansiedades, nem de sair comprando as coisas, nem das programações com as crianças, assim. Então, confia que com o passar dos anos a gente vai melhorando, assim, nisso, né? Eu lembro na gravidez da Lil.

E do linha mais ou menos que era pandemia, tava tudo tão confuso e eu não fiquei muito legal emocionalmente, mas na dela eu ficava assim, eu queria ler tudo, eu queria saber tudo, eu queria pesquisar tudo, e agora já tipo assim, sabe? Beleza, gente, tem outras coisas importantes. Exercício e atividade física o meu médico liberou desde o começo, eu não precisei passar um tempo.

sem atividade, eu fui atleta, sou uma mulher ativa, a única coisa que eu prestei atenção era no que eu tinha de disponibilidade de energia mesmo. Então eu pratico o Hyrux, que é uma modalidade bastante metabólica, vigorosa. Eu estava inscrita na prova que teve nacional, que foi de São Paulo. Veio gente até de outros países e tudo, e eu falei, gente, não vou competir. É muito intenso, não é o momento.

Tá? Então, passei a minha inscrição pra uma amiga, minha dupla era Lívia. Foi toda uma coisa, assim, de fazer um plano de treinar praquilo, mas eu tô com outros planos aqui dentro, então, de entender tempo, espaço e circunstância. Então, Hyrux, eu comecei a ir menos, eu ia três vezes por semana, eu ia uma vez por semana no começo. Aí, eu não queria nem contar pros professores, eu sei que não é o ideal.

Mas eu fazia tudo mais de boa. Falava, ai, prof, eu tô com cólica, não vou fazer o burpe, não vou fazer tal coisa. O que eu posso adaptar? Mas aí, logo depois, assim, foi uma questão de duas semanas, eu contei pra eles. Eles fizeram as adaptações, substituíram abdominal, coisa que faz muita pressão aqui, que não é legal, por conta de jasas, e depois por outros movimentos, como elevação pélvica. Então, são outros estímulos que a gente tem que ter o cuidado, tem que ter esse olhar. Mas yoga, continua praticando.

Eu faço Pilates Reformer Class na Zena, aqui em Santos. Eu amo. Então, tudo deu para manter com menos intensidade e menos frequência. E o meu médico sempre fala, Ju...

Na dúvida, caminha. Caminha na praia. Pô, tem praia aqui, põe o pé na areia, sabe? Isso é muito terapêutico. Então, eu até retomei um pouco das minhas caminhadas. Quem me acompanha no Instagram vê sempre que eu tô ali na praia. Nem que seja pra caminhar um tiquinho. Se eu tenho só 10, 15 minutos, eu não deixo de ir. Eu vou, caminho um pouquinho, pelo menos ali uma, duas vezes por semana. E eu tô procurando ficar com relógio aqui pra ver a minha meta de passos diária. Eu já dei 6.500 passos hoje. Tô meio atrasada.

pra tentar bater os 10 mil passos, tudo isso é muito importante, gente, pra manejo de estresse, pra saúde, pro bebê. Então, o melhor que você faz, gestante, se você realmente tem a condição e a indicação, caminha, porque eu acho que isso é praticamente universal, tá? Melhor momento do trimestre... Ai, gente, assim, ouvi o coração bater.

É surreal, sabe? Não tem como não falar do dia que eu cheguei e não tava, sabe? Da outra vez, ano passado. E aí cada vez que eu via, olhava, sentia... É inexplicável. Acho que eu não preciso dizer muito mais do que isso, né? E também ver o carinho das crianças com a irmã na barriga. O cuidado.

É a coisa mais linda Eu nunca imaginei que eu seria mãe de três E aqui estamos, né? Eu fui deixando Deus conduzir aí com os planos É o nosso maior roteirista divino Que sejamos protagonistas desse grande roteirista Desse grande diretor E foi isso que aconteceu Assim, eu creio que a gente confiou mesmo Porque vem um monte de medo Daí você começa a fazer conta Fala que é uma loucura Mas estamos aqui, meu bem Para mais uma aventura

Aí deixa eu ver se tem mais alguma coisa na barriga da semana.

Então, eu vou dar uma levantadinha, Fê, ver se dá pra enquadrar aí. Pegar o Mickey, que aqui é a barriga da semana, gente. As pessoas falam, mas a barriga dela tá desse tamanho? Só a barriga. É ela que tem que aparecer. E sabe o que eu achei engraçado? Que a minha barriga vai de cima. Então, antes de aparecer embaixo, já saltou em cima, porque eu acho que o meu estômago já falou, ó, tô pronto pra receber mais comida. Já me realoquei pro luteiro crescer. Então, eu sempre tive estômago alto.

E daí é uma belezinha, né, minha amiga? Porque a gente não precisa mais encolher a barriga, né? Não que a gente precise. Mas eu cresci como modelo e no esporte. Ativa, postura, não sei o que lá, não sei o que.

É meio exaustivo, né? Então estamos aqui com o maior barrigão. São essas as minhas novidades. Espero que vocês tenham gostado do Diário da Gravidez, gente. Da quarta gestação às 40. Seguinte, se vocês quiserem, a gente faz o vídeo da atualização do skincare.

E aí no próximo eu mostro os miminhos que a bebezinha já ganhou. Ela já tem nome, tá gente? Eu me segurei aqui, mas essa revelação será feita em breve. Combinado? Eu acho que eu comecei a falar, desci pra comer e não terminei. Então a gente tá fazendo uma inserção desse negócio aqui. Que era parte dos cuidados. Daí eu abri uma aba e eu acho que nunca mais voltei, né? Gente, eu achei uma promo.

Deixa eu lembrar onde foi, acho que foi no Mercado Livre também, juro, Mercado Livre me nota, sou muito cliente. Tava cada vidrinho desse de 100ml, eu achei tão pequeno, mas é 100ml mesmo, tá gente, 105. Porque eu usei muito e eu amo absolutamente o óleo da Veleda.

Mas aí eu coloquei, esse daqui tava metade do preço da veleda, então eu vou revezando. Eu amo a Mostela, eu uso nas crianças e é uma marca muito limpa. Esse daqui, pra vocês terem noção, é 100% de ingredientes naturais, então é muito seguro na gestação, é uma marca que você pode confiar em tudo que eles fazem. E esse daqui é o óleo pra tratamento, né, prevenção de estrias. Eu já conhecia e eu já tinha usado na gestação do Liam. Ele é maravilhoso, né, acabou. E aí

Que eu acho que eu paguei 80 reais, em cada um eu comprei três. O bebê tá aqui. Tá, tá aqui, amor. Você quer dar oi? Oi. Oi. E aí, gente, eu tô usando, eu tô usando há, acho que duas, três semanas e usei só isso. Mas eu lembro que o da veleda, eu usava, mas eu usava, tipo, culote, barriga, usava ao redor dos seios, eu usava um por mês.

Vocês terem uma noção de preço, o da Verda já é uns 180 e poucos. Mas os dois são excelentes, são duas marcas maravilhosas. E daí é o que eu tenho usado mesmo. Já de manhã eu já passo e às vezes antes de dormir eu passo mais um pouquinho. Ele não tem muito perfume, então é bom porque eu tô com crise com cheiros. Crise? O que é crise? Crise, filho, não quer dizer que seja uma crise. Mas crise é quando a gente tá com alguma dificuldade com alguma coisa na vida, entendeu?

Que não tá fácil lidar. É uma crise. Então eu não queria nada que... Ele fala que é sem perfume. Mas aí tem naturalmente o aroma dos ingredientes naturais. Tá tudo bem aí, filho? E então eu acho uma opção pra quem enjoa com cheiro. Ele, ó...

maravilhoso. Mas se vocês quiserem se aprofundar nos outros temas, a gente fala do cabelo, do óleo sabonete de banho, não é sabonete, mas é um óleo de banho mara, e de algumas outras coisinhas assim de skin care, tá?

obrigada, compartilha com as suas amigas tentantes, gestantes, de repente esse vídeo acaba levando um pouquinho de esperança um pouquinho de troca de informação de maternidade real e eu espero poder estar aqui por você mulher, independentemente do seu momento de vida, já foram tantas fases tantos tutoriais de maquiagem tantas resenhas de produtos tantos vídeos de meditação de comportamento, de reflexão e agora mais uma vez e agora mais

Os diários da gravidez. Um beijo. Te vejo semana que vem com Juliana Góes Podcast. E, de repente, com outras surpresas por aqui. Tchau, tchau.